Level up am Herd: die neuen Kochkurse sind online.Mehr
Bewegung mit Sinn: Yoga, Pilates, Rückenfit & Co.Mehr
Wissen trifft Begegnung: die besondere Kursreihe der VHSMehr
Aus unserem Kursangebot
Gesundheit & Bewegung VHS Spittalab 23.01.2026
Räuchern, aber richtig
Wenn Sie Interesse am Räuchern haben, dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Erlernen Sie verschiedene Arten der Tradition des Räucherns und stellen Ihre eigene Räuchermischung her. Inhalte: Mate…
A2 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen …
Angebrannt war gestern – Kochen für Anfänger:innen
Sie möchten lernen, wie man einfache und leckere Gerichte selbst zubereitet ? ganz ohne Vorkenntnisse? In diesem Kochkurs für Anfänger:innen zeigen wir Ihnen die Grundlagen des Kochens in entspannter …
Auf gute Nachbarschaft! Grundlagen der Mischkultur - Teil 1
Auf gute Nachbarschaft! Mischkultur im Garten, am Balkon oder auf der Terrasse Teil 1: Grundlagen der Mischkultur Die Mischkultur ist ein nachhaltiges Anbauprinzip, bei dem verschiedene Gemüsearten ge…
Jedes Stoffbild ist ein Unikat und mit einem Verfahren wo jede Farbschicht einzeln aufgetragen werden muss (mit Wachs werden die Ränder und Linien abgedeckt). Muster, Ornamente werden in einem Bild au…
Schon unsere Vorfahren nutzten Harze, Kräuter und Hölzer, um Düfte, Energien und Rituale zu gestalten. In diesem Workshop lernst du heimische Räucherpflanzen kennen, stellst dein eigenes Räucherwerk h…
Yoga bedeutet, sich für sich und seinen Körper Zeit zu nehmen. Durch das Praktizieren von Körperübungen (Asanas) wird der Körper gekräftigt, gedehnt und bewusster wahrgenommen. Die Verbindung der Übun…
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Yoga bedeutet, Geist, Körper und Atem zu einen. Durch verschiedene Übungen verbessern Sie Ihre Wahrnehmung, lösen Verspannungen, regulieren und stärken die Körperfunktionen. Regelmäßiges Yoga bewirkt …
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In einer zunehmend digitalen Welt gehören Computer und Internet zum täglichen Leben - aber nicht alle schützen sich ausreichend vor bestehenden Gefahren und Betrugsmaschen. In diesem Workshop werden p…
Digital Überall: Kompetenter Umgang mit neuen Medien (GB)
Souverän und sicher in der digitalen Welt agieren - von der kritischen Medienbewertung über den Schutz der eigenen Privatsphäre bis hin zur aktiven Beteiligung in sozialen Netzwerken. Dieser Workshop …
- Ca. 30 Minuten vor Prüfungsbeginn am Prüfungsort eintreffen (08:30 Uhr) - Prüfungsgebühr von ? 169,00 ist vor Prüfungsbeginn zu entrichten / überweisen - Kopien von Meldezettel und Reisepass/Ausweis…
Was mein Smartphone alles kann - Für Einsteiger:innen
In diesem Kurs entdecken Sie gemeinsam die vielen Möglichkeiten, die in Ihrem Smartphone stecken. Schritt für Schritt lernen Sie, Ihr Handy sicher und selbstbewusst zu bedienen ? ganz gleich, ob Sie e…
Ihre Präsentation – sicher, strukturiert und überzeugend
Präsentationen gehören in Beruf, Studium und Alltag zu vielen Situationen und stellen oft eine Herausforderung dar. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Präsentation klar zu strukturieren, Inhalte verständ…
Digital Überall: Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (GB)
Folgende Inhalte können in diesem Workshop behandelt werden: - Begrüßung der Teilnehmer:innen und Erfassung der Anwesenheit - Erhebung des Kenntnisstandes der Teilnehmer:innen durch die Kursleitung - …
Digital Überall: Digitale Helfer - Amtswege einfach online erledigen (GB)
Behördengänge ganz einfach online erledigen und damit Zeit sparen? Mit ID Austria und dem Digitalen Amt kein Problem! In diesem Workshop erhalten Sie Schritt für Schritt Anleitungen zur Einrichtung un…
Digital Überall: Was mein Handy alles kann - das Smartphone sicher nutzen
Das Smartphone ist mittlerweile ein treuer Begleiter in vielen Lebenslagen. Wir speichern private Kontaktinformationen und Termine, halten Erlebnisse in Form vom Bild und Ton fest, kommunizieren über …
10-er Block: CrossFit & more - Gesundheit durch Functional Fitness
Dieser 10-er Block bietet maximale Flexibilität und ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Ausdauer und Gesundheit. Die können 10 Kurstermine frei und flexibel gemäß Kursplan wählen und genau die…
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Wollen Sie sich auf der Matte auspowern? Bei diesem kraftvollen Mattentraining werden Elemente aus dem funktionellen Training, Yoga, Pilates und klassischen Kräftigungsübungen verbunden. Die Dehnung d…
Du hast unreine Haut oder möchtest einfach lernen, dich richtig zu schminken, dann bist du hier richtig. Alter: 13 bis 19 Jahre Während dem Kurs sehen Sie anhand von Farbtafeln welchem Typ Sie entspre…
Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Einfache Übungen zu motivierender Musik stärken und kräftigen Bauch,…
Entdecken Sie, wie vielseitig Pilates sein kann und lassen Sie sich inspirieren. Wir trainieren den gesamten Körper mit Kurzhanteln und Ankle-Weights oder auch ganz ohne Gewichte für den idealen Muske…
Ab 40 beginnt der weibliche Hormonhaushalt sich zu verändern ? oft begleitet von Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung…
Alternatives Kochen – Gesund, frisch und voller Geschmack
Alternatives Kochen bedeutet, bewusst auf frische, unverarbeitete Zutaten zu setzen und industriell hergestellte Produkte weitgehend zu meiden. Wer selbst kocht, bestimmt nicht nur über Geschmack und …
A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …
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Im Gespräch mit Beate Gfrerer, VHS Geschäftsführerin
Was motiviert Erwachsene heute am meisten, sich weiterzubilden - und wie haben sich die Beweggründe für Weiterbildung zuletzt gewandelt? Im Interview erklärt VHS-Geschäftsführerin Beate Gfrerer warum lebensbegleitendes Lernen wichtiger denn je ist, in welchen Bereichen die Nachfrage besonders stark steigt und welche Kompetenzen künftig entscheidend sind - von digitaler Grundbildung bis Medien- und KI-Kompetenz.
