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    • Mama und Baby
    • beim VHS-Yoga

“Papa, wir sind dann beim Yoga”

Mama-Baby-Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft und deren Babys im ersten Lebensjahr abgestimmt. Grundlegende motorische Fähigkeiten werden ebenso verbessert wie ein Bewusstsein für und Freude an der Bewegung.

“Papa, wir sind dann beim Yoga”

Yogatrainerin Ursula Meyer leitet Mütter und Babys durch den Kurs.

Mama Baby Yoga

Genießen Sie eine Yoga Stunde, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft und deren Babys eingeht.

Kurs(e) dazu im Kursfinder

Mit einem Alter zwischen zehn Wochen und acht Monaten sind sie die jüngsten TeilnehmerInnen der Kärntner Volkshochschulen. Fünf Säuglinge samt Müttern besuchen den Mama-Baby-Yoga Kurs der Klagenfurter Volkshochschule und bekunden lautstark ihre Freude. Während Yoga-Trainerin und selbst zweifache Mutter Ursula Meyer die anstrengenden Übungen perfekt vorzeigt, quicken die Kleinen auf der Yogamatte und finden Vergnügen daran, wenn sich die Mamas von der Position „Kind“ in den „herabblickenden Hund“ aufrichten. Immer wieder streicheln die Mütter über ihre Sprösslinge, reden mit einfühlsamer Stimme auf sie ein, beruhigen sie. „Dadurch wird eine besondere Verbindung zwischen den Beiden geknüpft“, weiß die Yogatrainerin und erklärt weiter: „Babys verstehen auch schon im ersten Lebensjahr viel mehr als man glaubt.“

Stärken des Rückens und der Bauchmuskeln
Die speziellen Übungen helfen nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu erzeugen. Neben einer Festigung der Bauchmuskeln sorgen die Yogapositionen auch für eine Stärkung des Rückens – der vor allem während der Schwangerschaft stark beansprucht wird. Aufrechtes Sitzen und einmal wieder jeden einzelnen Wirbel durchstrecken, sind gleichermaßen erholsam wie anstrengend. Die sanfte Stimme von Yogatrainerin Meyer gibt während der gesamten Stunde nicht nur die Anleitung zu diversen Positionen sondern kontrolliert auch die Ein- und Ausatmung, damit Körper und Geist in Harmonie gelangen.


Jetzt anmelden
Die nächsten Mama-Baby-Yoga Kurse an den Kärntner Volkshochschulen starten voraussichtlich erst im Herbst. Die Kursplätze sind begrenzt, deswegen jetzt schon schnell anmelden und sich einen der begehrten Plätze sichern.

Mama Baby Yoga

Genießen Sie eine Yoga Stunde, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft und deren Babys eingeht.

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