Fit & Vital 60+
-
Beginn : 13.01.2025 , 08:30 - 09:20
-
Kursleitung : Dagmar Poppernitsch, MBA
-
Kursbeitrag : € 100,00
-
Miss Fit Spittal - Gymnastikraum
-
Kursnummer: 24H2873009
-
Unterrichtseinheiten: 12x1 UE
Information: Turnmatte, Handtuch, kleines Kissen, Getränk, Motivation & Vorfreude.
Damit alltägliche Tätigkeiten möglichst lange selbständig durchgeführt werden können, ist mit zunehmendem Alter der Erhalt von Kraft und Ausdauer sehr wichtig! Sanfte, gelenkschonende Übungen stärken die Muskulatur, helfen den Körper zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und sorgen für eine bessere Haltung. Sie erhalten nützliche Hinweise für den Alltag, Freude & Spaß an der Bewegung gibt es obendrein.
Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene geeignet.