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Bodywork: Ganzkörpertraining für jedermann/jederfrau

  • Beginn : 09.10.2024 , 17:00 - 17:50
  • Kursleitung : Kim Mayer
  • Kursbeitrag : € 100,00 AK100
  • Dr.-Arthur-Lemisch-Straße 30
    9300 St. Veit an der Glan
  • Kursnummer: 24H3173003
  • Unterrichtseinheiten: 10x1 UE
Information: Hallenturnschuhe (nicht erlaubt sind Turnschuhe mit schwarzer oder abfärbender Sohle), Matte und Handtuch, ein Paar Kurzhanteln (1-2 kg) Ballspielhalle/Eingang Kelagseite ein Hinweis bezüglich Parken: der Parkplatz direkt bei der Schule mit Schranke ist nicht benutzbar, da dieser am Abend gesperrt wird und kein Ausfahren möglich ist; die Parkplätze entlang der Dr.-Arthur-Lemisch-Straße stehen zur Verfügung.
Nach einem Aufwärm- und Herzkreislaufteil werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert. Aber auch die Arme kommen nicht zu kurz (Stichwort Kurzhanteln) und der Rücken wird gekräftigt!