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#Keep fit - Gesund und fit ins Erwachsenenleben

Die kostenlosen Angebote zur psychischen und psychosozialen Gesundheit von #Keep fit - Gesund und fit ins Erwachsenenleben richten sich an Jugendliche und ihre Eltern. #Keep fit – Gesund und fit ins Erwachsenenleben wird vom Kärntner Gesundheitsförderungsfonds finanziert.

#Keep fit - Gesund und fit ins Erwachsenenleben

Ziel von #Keep fit ist es, die psychische und psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen zu stärken. Dabei sollen die Gesundheitskompetenz und das Gesundheitsbewusstsein gebildet, gefördert und gestärkt werden.
Da die psychische und psychosoziale Gesundheit von Eltern und Bezugspersonen wesentlichen Einfluss auf das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen hat, ist auch die Förderung und Stärkung der mentalen und körperlichen Gesundheit der Eltern und Bezugspersonen wichtig.

1. Von Jugendlichen für Jugendliche

Kernstück des Projektes ist die Ausbildung von 12 Jugendlichen und jungen Erwachsenen zu Peers, die ihr neu erworbenes Wissen zu Themen der mentalen und körperlichen Gesundheit in von ihnen innovativ gestalteten Angeboten an Gleichaltrige weitergeben.

Als Peer kannst du bei uns ...

  • eine mehrtägige Ausbildung zu Gesundheitsthemen und gesundem Lifestyle machen
  • Co-Trainer*in werden und dein Wissen an Gleichaltrige weitergeben
  • mitbestimmen, was und wie du Gleichaltrigen von gesundem Lifestyle erzählst
  • ein Sprachrohr für deine Freund*innen werden

- Information & Anmeldung zur Peerausbildung: Mag.a Claudia Greul, 0676 84 58 70 720, c.greul@vhsktn.at

2. Themenschwerpunkte Elternbildung:

  • Medienkonsum und Umgang mit Medien
  • Begleitung und Unterstützung der Kinder und Jugendlichen im Schulalltag
  • Konfliktmanagement
  • Tipps zur gesunden Ernährung
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeitstraining
  • Gesunder Schlaf
  • (Cyber-)Mobbing, Hass und Gewalt im Internet

Information & Anmeldung zu den kostenlosen Kursangeboten: Online im Kursfinder unter dem Stichwort "keep fit", Mag.a Claudia Greul, 0676 84 58 70 720, c.greul@vhsktn.at

3. Angebote Elternberatung:

  • Gesprächs- und Beratungsmöglichkeit im Anschluss an Veranstaltungen
  • Individuelles Beratungsangebot und bei Bedarf Weitervermittlung/Begleitung zu Expert*innen

Wo:

Online und in den Bezirksstellen Klagenfurt, Villach, Spittal und Wolfsberg.

#Keep fit: Medienkompetenz für Eltern

Ein Leitfaden durch den Dschungel der Medien

Kurs(e) dazu im Kursfinder

#Keep fit: Atmen für Eltern

Mit erholsamen Atemübungen mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag bringen

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#Keep fit: Pubertät - mit Jugendlichen den Alltag meistern

Pubertät – die Phase in der die Eltern schwierig werden oder umgekehrt? Jugendliche verstehen und begleiten,

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#Keep fit: Konflikte mit Jugendlichen meistern

In diesem Kurs erlernen sie lösungsorientierte Kommunikations- und Konfliktlösungsstrategien

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#Keep fit: Gesunder Schlaf ohne Medikamente

Schlafrhythmus, Schlafphasen, Schlafzyklen & Tipps zur Schlafhygiene

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PROJ.