Logo: Die Kärntner Volkshochschulen

 / 

  • Gesund abnehmen und gesunde Ernährung

Gesund abnehmen und gesunde Ernährung

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsförderungsfonds finanziert.

Gesund abnehmen und gesunde Ernährung

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. Das Programm besteht aus zwei Maßnahmenbereichen die unabhängig voneinander angeboten werden.

Der erste Maßnahmenbereich ist ein 20 Wochen Programm zu „Gesund abnehmen“. In der Intensivphase (12 Wochen) werden je 5 Kurseinheiten zu Ernährung und Bewegung sowie zwei Kurseinheiten zum Thema Psychologie durchgeführt. In der anschließenden Stabilisierungsphase (8 Wochen) werden die erlernten und umgesetzten Maßnahmen mit je zwei Kurseinheiten in Ernährung und Psychologie sowie vier Kurseinheiten in der Bewegung gefestigt.

Der zweite Maßnahmenbereich beinhaltet das kostenlose Angebot von Bildungsveranstaltungen (Online & Präsenz). Sie haben hier die Möglichkeit aus einem abwechslungsreichen Bildungsprogramm zu wählen, dass Ihren Bedürfnissen entspricht (angeboten werden u.a. Workshops, Vorträge, Webinare).

Kursangebote zum Kostenfreien Gruppenprogramm finden Sie im Kursfinder unter "Gesund abnehmen".

PROJ.