Gimnastika v sedečem položaju - za tiste, ki pogosto sedijo, in mlade po srcu
Pozor! Ta tečaj je odpovedan!
-
Začetek :
29.09.2025 , 18:00 - 19:00 -
Vodja tečaja :
Diana Drobesch
-
Pristojbina za tečaj :
€ 140,00 -
VS Völkermarkt - telovadnica
Mettingerstraße 16
9100 Völkermarkt -
Številka tečaja:
25H3772007 -
Učne enote:
10x1 ura.
Prinesite s seboj / informacije:
Brisača, pijača, rdeči/zeleni trakovi Therabands in uteži (od 0,5 do 2,5 kg - odvisno od individualne ravni).
Ta tečaj je namenjen ljudem, ki zaradi vsakdanjega poklicnega življenja veliko časa preživijo sede in bi se radi naučili, kako med sedenjem narediti nekaj dobrega za svoje telo, zlasti za hrbet. Tečaj je idealen tudi za starejše in osebe z omejeno mobilnostjo. Tečaj se začne s sproščenimi vajami za izboljšanje gibljivosti sklepov in krepitev mišic med sedenjem, nato pa preide na preproste vaje za moč in ravnotežje med stojo.