Gimnastika hrbtenice - preventiva pred težavami s hrbtom
-
Začetek :
29.09.2025 , 19:15 - 20:30 -
Vodja tečaja :
Diana Drobesch
-
Pristojbina za tečaj :
€ 175,00 AK100 -
VS Völkermarkt - telovadnica
Mettingerstraße 16
9100 Völkermarkt -
Številka tečaja:
25H3772008 -
Učne enote:
10x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Brisača, podloga, pijača, rdeči/zeleni trakovi Therabands in uteži (od 0,5 do 2,5 kg - odvisno od individualne ravni).
Z usmerjenimi vajami lahko preprečite slabo držo, okrepite mišice jedra in izboljšate gibljivost hrbtenice. Vaje za spodbujanje zavedanja telesa podpirajo optimalno sprostitev. Ta program vadbe za hrbtenico, jedro in preprečevanje razširjenih neravnovesij izmenično krepi in razteza. Faze napetosti in sproščanja se dopolnjujejo, trajanje seanse pa pušča dovolj prostora za poglobitev.