PILATES - Controlbalance
-
Začetek :
10.03.2025 , 17:15 - 18:15 -
Vodja tečaja :
Camilla Fino-Hillen
-
Pristojbina za tečaj :
€ 95,00 AK100 -
MMS Feldkirchen Gimnastična dvorana OG
Milestr. 6
9560 Feldkirchen in Kärnten -
Številka tečaja:
25F0972009 -
Učne enote:
Prinesite s seboj / informacije:
Podloga, udobna oblačila, plastenka vode, notranji trenerji
Sistemski trening celotnega telesa za krepitev mišic medeničnega dna, trebuha in hrbta. Vključene so tudi globlje stabilizacijske mišice hrbtenice. Hkrati se raztezajo tudi vpletene fascije.
Vaje se izvajajo predvsem v ležečem položaju, stoje na štirih nogah in v sedečem položaju. Počasi in tekoče.
Prednosti:
- Izboljša držo, zavedanje telesa in gibljivost
- Zaščita sklepov in trening dihanja
- PILATES ima dolgotrajen učinek
Vaje se izvajajo predvsem v ležečem položaju, stoje na štirih nogah in v sedečem položaju. Počasi in tekoče.
Prednosti:
- Izboljša držo, zavedanje telesa in gibljivost
- Zaščita sklepov in trening dihanja
- PILATES ima dolgotrajen učinek