Osnove joge/joga za zdrav hrbet

Z u?enjem osnov joge pridobite stabilnost in pro?nost, z uravnote?enjem telesa in uma poi??ite notranji mir ter veselje do gibanja: Za ljubitelje joge, ki ?elijo narediti nekaj dobrega za svoj hrbet!…

Line dance za napredne plesalce - GLANEGG

Za vse, ki že imate izkušnje s plesom line dance in se radi učite novih korakov. Vadi telo in um.

ÖGK - Varna in dejavna Občina Pörtschach

Kontakt: Občina Pörtschach am Wörthersee, Grünanger Renate, BA, +43 664 163 6247 ali renate.gruenanger@shv-klagenfurt.at

španščina, A1/2

A1/2 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

angleščina A1/4 z malo predhodnega znanja

Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar niste nadaljevali ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od na?ih te?ajev od A1/2 do A1/5 pravi za vas. Nadaljevalni te?aj angle??ine A1/3 od jeseni 2025.…

Hatha joga za telo, um in dušo

Joga neguje telo, um in du?o. Poi??ite svojo mo? z - spro??anjem za zmanj?anje stresa - fizi?nimi vajami za ve?jo pro?nost in mo? - dihalne vaje - meditacijo za umiritev uma in uravnove?anje du?e.…

Prijava in informacije na srečanju skupnosti gospa Verena Steiner (verena.steiner@ktn.gde.at), 04248-2805-11

angleščina z malo znanja, A1/3

Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar niste nadaljevali ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od na?ih te?ajev A1/2 do A1/4 pravi za vas. Priporo?amo, da pred rezervacijo te?aja opravite uvrstitv…

angleščina z zelo dobrim predhodnim znanjem, B2/4

?e v osnovi razumete pogovore, programe o aktualnih dogodkih in znanih temah, oblikujete osebna besedila, ob?utke in ?elje, povzamete film ali knjigo, potem izberite te?aj na ravni B2/1-B2/4. Predpogo…

Začetni tečaj na lastnem prenosnem računalniku

Imate prenosni ra?unalnik ali razmi?ljate o nakupu novega ra?unalnika? Ali je pri uporabi va?e naprave ?e vedno veliko novih in neznanih stvari? Na tem te?aju se boste lahko nau?ili in prakti?no preiz…

Slovenščina, A1/2

A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ali ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali ste ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

Digitalno povsod: varno potovanje po internetu

V vse bolj digitalnem svetu so ra?unalniki in internet del vsakdanjega ?ivljenja, vendar se vsi ne za??itijo dovolj pred obstoje?imi nevarnostmi in prevarami. Ta delavnica ponuja prakti?ne nasvete za …

Digital Everywhere: Kompetentna uporaba novih medijev (GB)

samozavestno in varno ravnanje v digitalnem svetu - od kriti?nega vrednotenja medijev in varovanja lastne zasebnosti do aktivnega sodelovanja v dru?abnih omre?jih. Delavnica ponuja prakti?na navodila …

Integracijski izpit B2 23.02. VHS Klassik

- Na izpitno mesto pridite pribli?no 30 minut pred za?etkom izpita (08:30). - Izpitno pristojbino v vi?ini 169,00 EUR je treba pla?ati / nakazati pred za?etkom izpita - Pred za?etkom izpita predlo?ite…

Prijava in informacije na srečanju skupnosti gospa Verena Steiner (verena.steiner@ktn.gde.at), 04248-2805-11

Kaj zna moj pametni telefon - za začetnike

Na tem te?aju boste skupaj odkrili ?tevilne mo?nosti pametnega telefona. Korak za korakom se boste nau?ili, kako varno in samozavestno uporabljati mobilni telefon - ne glede na to, ali uporabljate pam…

Vaša predstavitev - samozavestna, strukturirana in prepričljiva

Predstavitve so del ?tevilnih situacij v slu?bi, na univerzi in v vsakdanjem ?ivljenju ter pogosto predstavljajo izziv. Na tem te?aju se boste nau?ili, kako jasno strukturirati svojo predstavitev, pri…

Digitalno povsod: uvod v svet umetne inteligence (GB)

Na tej delavnici je mogo?e obravnavati naslednje teme: - Pozdravljanje udele?encev in bele?enje prisotnosti - ocena ravni znanja udele?encev s strani vodje te?aja - razjasnitev ?elenih tematskih podro…

Digitalno povsod: digitalni pomočniki - preprosto se posvetujte z uradnimi spletnimi kanali (GB)

Uradno poslujete prek spleta in var?ujete s ?asom? Z ID Austria in digitalnim uradom ni te?av! Na tej delavnici boste prejeli navodila po korakih, kako nastaviti, uporabljati in namestiti potrebne apl…

Digitalno povsod: Kaj zmore moj mobilni telefon - varna uporaba pametnega telefona

Pametni telefon je postal zvest spremljevalec v ?tevilnih situacijah. Z njim shranjujemo zasebne podatke o stikih in sestankih, bele?imo do?ivetja v obliki slik in zvoka, komuniciramo prek aplikacij i…

Hatha joga za telo, um in dušo

Joga neguje telo, um in du?o. Poi??ite svojo mo? z - spro??anjem za zmanj?anje stresa - fizi?nimi vajami za ve?jo pro?nost in mo? - dihalne vaje - meditacijo za umiritev uma in uravnove?anje du?e.…

Joga II

Vsebina je enaka vsebini joge I - razlika je le v poznejšem začetku.

Pilates Burn

Odkrijte, kako vsestranski je lahko pilates, in se prepustite navdihu. Celotno telo treniramo z utežmi za hante in gležnje ali brez uteži za idealne boleče mišice.

Hormonom prijazna prehrana za ženske po 40. letu starosti

Po 40. letu starosti se ravnovesje ?enskih hormonov za?ne spreminjati, kar pogosto spremljajo utrujenost, pove?anje telesne te?e, te?ave s spanjem ali nihanje razpolo?enja. Dobra novica: s pravilno pr…

Alternativna kuhinja - zdrava, sveža in polnega okusa

Alternativno kuhanje pomeni zavestno osredoto?anje na sve?e, nepredelane sestavine in veliko izogibanje industrijsko proizvedenim izdelkom. Kuhanje za vas ne dolo?a le okusa in kakovosti, temve? tudi …

Italijanščina za začetnike, A1/1

A1/1 brez predhodnega znanja Ste popolni za?etnik ali poznate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se…

VHS mladi: Ustvarjalno z iglo in nitjo - šivanje za male roke

Te?aj ?ivanja za otroke je odli?na prilo?nost za spodbujanje otro?ke ustvarjalnosti in u?enje ro?nih spretnosti na zabaven na?in. Na tem te?aju otroci oblikujejo svoje majhne projekte, na primer lepo …

Individualne individualne ure joge 2 uri

Seanse joge, prilagojene individualnim potrebam. Vsebine so lahko: Vadba dihanja, mobilizacija, preprečevanje bolečin v hrbtu in napetosti, učenje tehnik sproščanja in še veliko več.

Individualne ure joge 3 ure

Seanse joge, prilagojene individualnim potrebam. Vsebine so lahko: Vadba dihanja, mobilizacija, preprečevanje bolečin v hrbtu in napetosti, učenje tehnik sproščanja in še veliko več.

Ročna izdelava iz gline: velikonočni okraski in darila

Pod strokovnim vodstvom ustvarite svoje osebne kerami?ne izdelke za dom in vrt ali ?udovita velikono?na darila. Okrasne sklede, velikono?ne figurice ali posami?ni cvetli?ni lon?ki - prepustite se ustv…