Usposabljanje za hrbet
-
Začetek :
21.04.2026 , 18:30 - 19:45 -
Vodja tečaja :
Irina Svete
-
Pristojbina za tečaj :
€ 129,00 AK100 -
MS Viktring
Abstimmungsstraße 31
9073 Viktring -
Številka tečaja:
26F0172025 -
Učne enote:
11x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Podloga, športna oblačila
Tečaj se osredotoča na zdravje hrbta, vsebina vadbenih enot pa temelji na standardih športne znanosti in vključuje ogrevanje, glavni del in ohlajanje. Vaje za izboljšanje drže lahko izvajate z gimnastično palico. Poudarek je na naslednjih področjih Krepitev/stabilizacija mišic jedra, sprostitev in gibljivost/mobilizacija, trening koordinacije, nasveti za vsakdanje življenje, ki je prijazno do hrbta.