Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Trittsicher & aktiv

Trittsicher & aktiv

Angebote zur Sturzprävention

© Yvonne Kreuzmayr / ÖGK

Sturzprävention –  Lebensqualität durch Bewegung

Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von „Trittsicher & aktiv“ können Sie gezielt vorbeugen. Machen Sie mit! Jede dritte Person über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Mit Sturzprävention können schwere Stürze verhindert werden. Holen Sie sich erste Informationen und Tipps beim Vortrag zur Sturzprävention.  

Das kostenlose Trainingsprogramm fördert die Beweglichkeit ebenso wie die Selbstständigkeit und beugt Problemen im Alltag vor. In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs mit Einheiten zu je 50 Minuten verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige Übungen, die einfach auch zuhause durchgeführt werden können, verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt. 

Nutzen Sie das kostenlose Angebot der Sozialversicherungsträger ÖGK, BVAEB und SVS, das von den Kärntner Volkshochschulen umgesetzt wird! Das Angebot ist eine Maßnahme der österreichweiten Vorsorgestrategie – finanziert aus Mitteln der Bundesgesundheitsagentur. 

Weitere Informationen zum Angebot finden Sie hier.   

Iz naše ponudbe tečajev

  • Jeziki (SK1)
    VHS Celovec
    s spletne strani 24.06.2025

    Nemščina kot drugi jezik, tečaj za preverjanje in utrjevanje znanja A2

    A2 z zelo dobrim znanjem Ta te?aj slu?i kot popravni in utrjevalni te?aj za napredne u?ence ?e v osnovi razumete pogovore, programe o aktualnih dogodkih in znanih temah, oblikujete osebna besedila, ob…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 24.06.2025

    Digitalno povsod: kompetentna uporaba novih medijev

    samozavestno in varno ravnanje v digitalnem svetu - od kriti?nega vrednotenja medijev in varovanja lastne zasebnosti do aktivnega sodelovanja v dru?abnih omre?jih. Delavnica ponuja prakti?na navodila …

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Celovec
    s spletne strani 24.06.2025

    Raziskovanje Rima - mesto in zgodovina, v pogovoru s škofovskim vikarjem, proštom msgr. dr. Engelbertom Guggenbergerjem

    V pogovoru z Beate Gfrerer avtor obiskovalce popelje na potovanje v fascinantni svet ve?nega mesta, ki je bil enajst let njegov dom. V svoji novi knjigi "Rim - Streifzüge durch Stadt und Geschichte" p…

  • Znanost, tehnologija in okolje (SK2) s spletne strani 24.06.2025

    Doživite divja zelišča

    Odkrijte svet divjih zeli?? in spoznajte zaklade narave ter potencial teh rastlin v zeli??ni vasi Irschen. Odpravite se v naravo, nabirajte divja zeli??a in ugotovite, za kaj jih lahko uporabite. Stro…

  • Osnovno izobraževanje / druga izobraževalna pot (SK4)
    VHS Celovec
    s spletne strani 25.06.2025

    Informativni dogodek o poklicni maturi

    Izkoristite prilo?nost, da ob delu dokon?ate maturo. Uspe?no opravljena Berufsreifeprüfung omogo?a neomejen dostop do avstrijskih univerz, univerz uporabnih znanosti, vi?jih pedago?kih ?ol, akademij i…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 25.06.2025

    Digitalno povsod: varno potovanje po internetu

    V vse bolj digitalnem svetu so ra?unalniki in internet del vsakdanjega ?ivljenja, vendar se vsi ne za??itijo dovolj pred obstoje?imi nevarnostmi. Ta delavnica vsebuje prakti?ne nasvete za varno uporab…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Špital ob Dravi
    s spletne strani 25.06.2025

    Digitalno povsod: kompetentna uporaba novih medijev

    samozavestno in varno ravnanje v digitalnem svetu - od kriti?nega vrednotenja medijev in varovanja lastne zasebnosti do aktivnega sodelovanja v dru?abnih omre?jih. Delavnica ponuja prakti?na navodila …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Trg
    s spletne strani 26.06.2025

    Online - enostavno doseganje ciljev

    Nau?ite se zavestno usmerjati mo? svojih misli, da bi z domi?ljijo zlahka dosegli svoje ?elje in cilje. Povezali se boste s svojimi osebnimi cilji in ?eljami, jaz pa vam bom dala prakti?ne nasvete, ka…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Beljak
    s spletne strani 27.06.2025

    La cucina italiana - Kuhanje kot v Italiji (v italijanščini)

    Potopite se v kulinari?ni in jezikovni svet Italije! Na tem posebnem te?aju bodo in?truktorji iz partnerske organizacije Università delle LiberEtà skupaj z vami kuhali tradicionalne recepte iz razli?n…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Beljak
    s spletne strani 28.06.2025

    La cucina italiana - Kuhanje kot v Italiji (v italijanščini)

    Potopite se v kulinari?ni in jezikovni svet Italije! Na tem posebnem te?aju bodo in?truktorji iz partnerske organizacije Università delle LiberEtà skupaj z vami kuhali tradicionalne recepte iz razli?n…

Jeziki (SK1)
VHS Celovec
s spletne strani 24.06.2025

Nemščina kot drugi jezik, tečaj za preverjanje in utrjevanje znanja A2

A2 z zelo dobrim znanjem Ta te?aj slu?i kot popravni in utrjevalni te?aj za napredne u?ence ?e v osnovi razumete pogovore, programe o aktualnih dogodkih in znanih temah, oblikujete osebna besedila, ob…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 24.06.2025

Digitalno povsod: kompetentna uporaba novih medijev

samozavestno in varno ravnanje v digitalnem svetu - od kriti?nega vrednotenja medijev in varovanja lastne zasebnosti do aktivnega sodelovanja v dru?abnih omre?jih. Delavnica ponuja prakti?na navodila …

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Celovec
s spletne strani 24.06.2025

Raziskovanje Rima - mesto in zgodovina, v pogovoru s škofovskim vikarjem, proštom msgr. dr. Engelbertom Guggenbergerjem

V pogovoru z Beate Gfrerer avtor obiskovalce popelje na potovanje v fascinantni svet ve?nega mesta, ki je bil enajst let njegov dom. V svoji novi knjigi "Rim - Streifzüge durch Stadt und Geschichte" p…

Znanost, tehnologija in okolje (SK2) s spletne strani 24.06.2025

Doživite divja zelišča

Odkrijte svet divjih zeli?? in spoznajte zaklade narave ter potencial teh rastlin v zeli??ni vasi Irschen. Odpravite se v naravo, nabirajte divja zeli??a in ugotovite, za kaj jih lahko uporabite. Stro…

Osnovno izobraževanje / druga izobraževalna pot (SK4)
VHS Celovec
s spletne strani 25.06.2025

Informativni dogodek o poklicni maturi

Izkoristite prilo?nost, da ob delu dokon?ate maturo. Uspe?no opravljena Berufsreifeprüfung omogo?a neomejen dostop do avstrijskih univerz, univerz uporabnih znanosti, vi?jih pedago?kih ?ol, akademij i…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 25.06.2025

Digitalno povsod: varno potovanje po internetu

V vse bolj digitalnem svetu so ra?unalniki in internet del vsakdanjega ?ivljenja, vendar se vsi ne za??itijo dovolj pred obstoje?imi nevarnostmi. Ta delavnica vsebuje prakti?ne nasvete za varno uporab…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Špital ob Dravi
s spletne strani 25.06.2025

Digitalno povsod: kompetentna uporaba novih medijev

samozavestno in varno ravnanje v digitalnem svetu - od kriti?nega vrednotenja medijev in varovanja lastne zasebnosti do aktivnega sodelovanja v dru?abnih omre?jih. Delavnica ponuja prakti?na navodila …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Trg
s spletne strani 26.06.2025

Online - enostavno doseganje ciljev

Nau?ite se zavestno usmerjati mo? svojih misli, da bi z domi?ljijo zlahka dosegli svoje ?elje in cilje. Povezali se boste s svojimi osebnimi cilji in ?eljami, jaz pa vam bom dala prakti?ne nasvete, ka…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Beljak
s spletne strani 27.06.2025

La cucina italiana - Kuhanje kot v Italiji (v italijanščini)

Potopite se v kulinari?ni in jezikovni svet Italije! Na tem posebnem te?aju bodo in?truktorji iz partnerske organizacije Università delle LiberEtà skupaj z vami kuhali tradicionalne recepte iz razli?n…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Beljak
s spletne strani 28.06.2025

La cucina italiana - Kuhanje kot v Italiji (v italijanščini)

Potopite se v kulinari?ni in jezikovni svet Italije! Na tem posebnem te?aju bodo in?truktorji iz partnerske organizacije Università delle LiberEtà skupaj z vami kuhali tradicionalne recepte iz razli?n…