Domača stran VHS Koroška
+43 50 477 7000
DE|SL|EN
Home Projekte Leichter leben- Blutwerte und Körpergewicht im Griff

Leichter leben- Blutwerte und Körpergewicht im Griff

Podpirajo ga:

Vaša kontaktna oseba

© VHS Kärnten Copyright

Die kostenlosen Gruppenkurse richten sich an Personen ab 18 Jahren mit Mehrgewicht und/oder erhöhten Blutzucker-, Blutfett- oder Blutdruckwerten, die ihre Gesundheit aktiv stärken und ihre Lebensweise nachhaltig verbessern möchten

In interdisziplinär begleiteten Gruppenterminen lernen Sie:

✅ Strategien zur Verhaltensänderung

✅ Motivation für einen aktiveren Alltag

✅ Gesunde Ernährung – praxisnah im Kochkurs

 

Gesünder leben, leichter fühlen – starten Sie jetzt! 
Die Teilnahme am Leichter leben Programm ist kostenlos.

*ein Programm der ÖGK, durchgeführt von den Kärntner Volkshochschulen & gefördert vom KGF.

Weitere Informationen finden Sie hier. 

Leichter leben pdf
PDF, 408.78 KB
Podpirajo ga:

Vaša kontaktna oseba

© VHS Kärnten Copyright

Iz naše ponudbe tečajev

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec     s spletne strani 04.11.2025

    Tečaj fitnesa Hula-Hoop

    Hula Hoop Fitness! Va?a tonizirajo?a vadba celotnega telesa z obro?em. Vadi ravnote?je, gibljivost in seveda medeni?no dno. ter krepi pozitivno zaznavanje. Pri zabavi obro?kanja za trebuh ne zanemarit…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Špital ob Dravi     s spletne strani 04.11.2025

    NIA - Joga, ples in sprostitvene tehnike

    Vsako sre?anje NIA ?ivi od edinstvene glasbe (od klasi?ne do hip-hopa, housa, indie, ... do elektronske) in njenega ritma! NIA je hkrati trening telesne in du?evne kondicije in se ple?e bosa. Zaporedj…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

    Joga v Steinfeldu

    Celostni te?aj joge s klasi?nimi polo?aji, dihalnimi vajami in spro??anjem. Vadba spodbuja gibljivost, zavedanje telesa in notranji mir. Primerno za za?etnike in izku?ene vaditelje. V sodelovanju z Yo…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

    Joga Flow se sreča z jin jogo

    Ta te?aj zdru?uje dinami?ne, krepilne (jang) in ne?ne, spro??ujo?e (jin) elemente joge, da bi ustvaril uravnote?eno prakso. Aktivne sekvence spodbujajo mo?, stabilnost in gibljivost, medtem ko umirjen…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Špital ob Dravi     s spletne strani 04.11.2025

    NIA - Joga, ples in sprostitvene tehnike

    Vsako sre?anje NIA ?ivi od edinstvene glasbe (od klasi?ne do hip-hopa, housa, indie, ... do elektronske) in njenega ritma! NIA je hkrati trening telesne in du?evne kondicije in se ple?e bosa. Zaporedj…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

    Hibridna - nežna joga

    Nežna krepitev telesa in raztezanje za bolj prožno gibanje v vsakdanjem življenju. Program dopolnjujejo trening dihanja in posebne dihalne vaje ter meditacija in tehnike sproščanja.

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

    Hibridna - nežna joga

    Nežna krepitev telesa in raztezanje za bolj prožno gibanje v vsakdanjem življenju. Program dopolnjujejo trening dihanja in posebne dihalne vaje ter meditacija in tehnike sproščanja.

    podrobnosti
  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak     s spletne strani 04.11.2025

    Frauenakademie: Augen-fit: trening oči za delo in vsakdanje življenje

    U?inkovito usposabljanje za zdrave o?i in jasen vid, prepre?evanje slab?anja vida, spro??anje o?i pri ra?unalniku, prepre?evanje s starostjo povezanih bolezni o?i. Vaje so enostavne za u?enje in jih j…

    podrobnosti
  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak     s spletne strani 04.11.2025

    Akademija za ženske: Sprejemanje odločitev - pridobivanje jasnosti

    Vsak dan sprejemamo odlo?itve, vendar se pogosto po?utimo negotove in se bojimo, da bi ubrali "napa?no" pot. Na tej delavnici si bomo ogledali, kako smo sprejemali prej?nje odlo?itve, kaj nam je pri t…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec     s spletne strani 04.11.2025

    Moški fitnes

    Vsestranska in raznolika vadba celotnega telesa za mo?ke! Pri tej vadbi za celotno telo so v ospredju mo?an hrbet, ?iroka ramena, izoblikovan prsni ko?, napete roke in raven trebuh. Poleg klasi?nih va…

    podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec s spletne strani 04.11.2025

Tečaj fitnesa Hula-Hoop

Hula Hoop Fitness! Va?a tonizirajo?a vadba celotnega telesa z obro?em. Vadi ravnote?je, gibljivost in seveda medeni?no dno. ter krepi pozitivno zaznavanje. Pri zabavi obro?kanja za trebuh ne zanemarit…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Špital ob Dravi s spletne strani 04.11.2025

NIA - Joga, ples in sprostitvene tehnike

Vsako sre?anje NIA ?ivi od edinstvene glasbe (od klasi?ne do hip-hopa, housa, indie, ... do elektronske) in njenega ritma! NIA je hkrati trening telesne in du?evne kondicije in se ple?e bosa. Zaporedj…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

Joga v Steinfeldu

Celostni te?aj joge s klasi?nimi polo?aji, dihalnimi vajami in spro??anjem. Vadba spodbuja gibljivost, zavedanje telesa in notranji mir. Primerno za za?etnike in izku?ene vaditelje. V sodelovanju z Yo…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

Joga Flow se sreča z jin jogo

Ta te?aj zdru?uje dinami?ne, krepilne (jang) in ne?ne, spro??ujo?e (jin) elemente joge, da bi ustvaril uravnote?eno prakso. Aktivne sekvence spodbujajo mo?, stabilnost in gibljivost, medtem ko umirjen…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Špital ob Dravi s spletne strani 04.11.2025

NIA - Joga, ples in sprostitvene tehnike

Vsako sre?anje NIA ?ivi od edinstvene glasbe (od klasi?ne do hip-hopa, housa, indie, ... do elektronske) in njenega ritma! NIA je hkrati trening telesne in du?evne kondicije in se ple?e bosa. Zaporedj…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

Hibridna - nežna joga

Nežna krepitev telesa in raztezanje za bolj prožno gibanje v vsakdanjem življenju. Program dopolnjujejo trening dihanja in posebne dihalne vaje ter meditacija in tehnike sproščanja.

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 04.11.2025

Hibridna - nežna joga

Nežna krepitev telesa in raztezanje za bolj prožno gibanje v vsakdanjem življenju. Program dopolnjujejo trening dihanja in posebne dihalne vaje ter meditacija in tehnike sproščanja.

podrobnosti
Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak s spletne strani 04.11.2025

Frauenakademie: Augen-fit: trening oči za delo in vsakdanje življenje

U?inkovito usposabljanje za zdrave o?i in jasen vid, prepre?evanje slab?anja vida, spro??anje o?i pri ra?unalniku, prepre?evanje s starostjo povezanih bolezni o?i. Vaje so enostavne za u?enje in jih j…

podrobnosti
Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak s spletne strani 04.11.2025

Akademija za ženske: Sprejemanje odločitev - pridobivanje jasnosti

Vsak dan sprejemamo odlo?itve, vendar se pogosto po?utimo negotove in se bojimo, da bi ubrali "napa?no" pot. Na tej delavnici si bomo ogledali, kako smo sprejemali prej?nje odlo?itve, kaj nam je pri t…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec s spletne strani 04.11.2025

Moški fitnes

Vsestranska in raznolika vadba celotnega telesa za mo?ke! Pri tej vadbi za celotno telo so v ospredju mo?an hrbet, ?iroka ramena, izoblikovan prsni ko?, napete roke in raven trebuh. Poleg klasi?nih va…

podrobnosti
Prikaži vse tečaje VHS