Domača stran VHS Koroška
+43 50 477 7000
DE|SL|EN
Home Projekte Leichter leben- Blutwerte und Körpergewicht im Griff

Leichter leben- Blutwerte und Körpergewicht im Griff

Podpirajo ga:

Vaša kontaktna oseba

© VHS Kärnten Copyright

Dieses Gesundheitsprogramm richtet sich an Menschen mit Übergewicht, erhöhten oder schwankenden Blutwerten (Zucker, Fett, Blutdruck) und dem Wunsch nach einem nachhaltig gesünderen Lebensstil.

In interdisziplinär begleiteten Gruppenterminen lernen Sie:
✅ Strategien zur Verhaltensänderung
✅ Motivation für einen aktiveren Alltag
✅ Gesunde Ernährung – praxisnah im Kochkurs

Gesünder leben, leichter fühlen – starten Sie jetzt!
Die Teilnahme am Leichter leben Programm ist kostenlos.

Weitere Informationen finden Sie hier. 

Leichter leben pdf
PDF, 408.78 KB
Podpirajo ga:

Vaša kontaktna oseba

© VHS Kärnten Copyright

Iz naše ponudbe tečajev

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Špital ob Dravi     s spletne strani 18.09.2025

    Mentalni trening na delovnem mestu in doma

    Mentalni trening je u?enje tehnik za zavestno zaznavanje in nadzor lastnih ?ustev, misli in telesa. Z miselnim treningom lahko izkoristimo celoten potencial na?ih mo?ganov ter tako razvijemo in dose?e…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak     s spletne strani 18.09.2025

    fitdankbaby® PRE - Gimnastika za nosečnice

    Na tem te?aju se boste nau?ili, kako se usposobiti za vsakdanje ?ivljenje z dojen?kom. S pomo?jo pasu fitdankbaby, ?ogic in fitnes trakov boste trenirali koordinacijo, gibljivost in mo?. Poleg tega se…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak     s spletne strani 18.09.2025

    Qigong in skrb za življenje

    Izbolj?ajte kakovost svojega ?ivljenja s ciljno usmerjenimi dihalnimi tehnikami in naravnimi gibi! Izkusite, kako lahko optimizirano dihanje, naravni gibi in miselne vaje izbolj?ajo kakovost va?ega ?i…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 18.09.2025

    Zdravje joga v Steinfeldu

    Nežna vadba joge za zdrav začetek dneva. S premišljenimi vajami krepimo telo, um in dušo. V sodelovanju z YogaOase Drautal

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak     s spletne strani 18.09.2025

    Osnovni tečaj pilatesa

    Na tem te?aju za za?etnike spoznate osnove pilatesa. Poudarek je na zavestnem dihanju, zavedanju telesa ter krepitvi mo?i, gibljivosti in stabilnosti, zlasti v sredi??u telesa (core). Te?aj je idealen…

    podrobnosti
  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak     s spletne strani 18.09.2025

    Italijanščina zjutraj, A2/1

    A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec     s spletne strani 18.09.2025

    Pilates Reformix

    Power House & CO so vedno prisotni in vplivajo na celotno telo!!! Poseben poudarek dajemo vajam REFORMIX na blazini z uporabo odpornostnega traku. Ta pri vajah ustvarja mo?an upor in tako ?e bolj inte…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak     s spletne strani 18.09.2025

    Gimnastika za nosečnice - aktivna in fit med nosečnostjo

    Te?aj je namenjen bodo?im mamicam od 13. tedna nose?nosti naprej, ki ?elijo narediti nekaj dobrega zase in za svoje telo. Ciljne vaje ne?no krepijo hrbet, trebuh in medeni?no dno, spodbujajo gibljivos…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec     s spletne strani 18.09.2025

    Slim Yoga

    Vadba Slim Yoga je odli?en na?in, da svoje telo spravite v vrhunsko formo. Mi?ice se razvijajo enakomerno, poleg tega pa se nau?ite, katera zaporedja vaj so idealna za oblikovanje telesa. Vaje so zelo…

    podrobnosti
  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak     s spletne strani 18.09.2025

    Gimnastika hrbtenice z elementi pilatesa

    Mobilizacija, krepitev in raztezanje hrbtnih mišic ter krepitev trebušnih mišic s pilatesom. Posebne vaje za vse, ki želijo ohraniti zdravo hrbtenico.

    podrobnosti
Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Špital ob Dravi s spletne strani 18.09.2025

Mentalni trening na delovnem mestu in doma

Mentalni trening je u?enje tehnik za zavestno zaznavanje in nadzor lastnih ?ustev, misli in telesa. Z miselnim treningom lahko izkoristimo celoten potencial na?ih mo?ganov ter tako razvijemo in dose?e…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak s spletne strani 18.09.2025

fitdankbaby® PRE - Gimnastika za nosečnice

Na tem te?aju se boste nau?ili, kako se usposobiti za vsakdanje ?ivljenje z dojen?kom. S pomo?jo pasu fitdankbaby, ?ogic in fitnes trakov boste trenirali koordinacijo, gibljivost in mo?. Poleg tega se…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak s spletne strani 18.09.2025

Qigong in skrb za življenje

Izbolj?ajte kakovost svojega ?ivljenja s ciljno usmerjenimi dihalnimi tehnikami in naravnimi gibi! Izkusite, kako lahko optimizirano dihanje, naravni gibi in miselne vaje izbolj?ajo kakovost va?ega ?i…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 18.09.2025

Zdravje joga v Steinfeldu

Nežna vadba joge za zdrav začetek dneva. S premišljenimi vajami krepimo telo, um in dušo. V sodelovanju z YogaOase Drautal

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak s spletne strani 18.09.2025

Osnovni tečaj pilatesa

Na tem te?aju za za?etnike spoznate osnove pilatesa. Poudarek je na zavestnem dihanju, zavedanju telesa ter krepitvi mo?i, gibljivosti in stabilnosti, zlasti v sredi??u telesa (core). Te?aj je idealen…

podrobnosti
Jeziki (SK1)
VHS Beljak s spletne strani 18.09.2025

Italijanščina zjutraj, A2/1

A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec s spletne strani 18.09.2025

Pilates Reformix

Power House & CO so vedno prisotni in vplivajo na celotno telo!!! Poseben poudarek dajemo vajam REFORMIX na blazini z uporabo odpornostnega traku. Ta pri vajah ustvarja mo?an upor in tako ?e bolj inte…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak s spletne strani 18.09.2025

Gimnastika za nosečnice - aktivna in fit med nosečnostjo

Te?aj je namenjen bodo?im mamicam od 13. tedna nose?nosti naprej, ki ?elijo narediti nekaj dobrega zase in za svoje telo. Ciljne vaje ne?no krepijo hrbet, trebuh in medeni?no dno, spodbujajo gibljivos…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec s spletne strani 18.09.2025

Slim Yoga

Vadba Slim Yoga je odli?en na?in, da svoje telo spravite v vrhunsko formo. Mi?ice se razvijajo enakomerno, poleg tega pa se nau?ite, katera zaporedja vaj so idealna za oblikovanje telesa. Vaje so zelo…

podrobnosti
Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak s spletne strani 18.09.2025

Gimnastika hrbtenice z elementi pilatesa

Mobilizacija, krepitev in raztezanje hrbtnih mišic ter krepitev trebušnih mišic s pilatesom. Posebne vaje za vse, ki želijo ohraniti zdravo hrbtenico.

podrobnosti
Prikaži vse tečaje VHS