Pilates Flow & Yoga Stretch
-
Začetek :
23.05.2025 , 09:00 - 10:15 -
Vodja tečaja :
Silke Steiner
-
Pristojbina za tečaj :
€ 100,00 AK100 -
V gibanju
Ossiacherstraße 93
9523 Landskron -
Številka tečaja:
25F0272005 -
Učne enote:
7x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Kaj prinesite s seboj: Priročna oblačila, podlogo, brisačo, steklenico vode
Vadba pilatesa, ki s posebnim pilatesovskim dihanjem krepi in razteza celotno telo, zlasti mišice hrbta, trebuha, medenice in medeničnega dna. Poleg tega se z nežnimi vajami za pretok aktivira celoten metabolizem. Učinkovito raztezanje stimulira fascije, zateguje vezivno tkivo in spodbuja gibljivost. Celostni program dopolnjujejo dihalne in sprostitvene vaje.