Usposabljanje za hrbet
-
Začetek :
08.04.2025 , 18:30 - 19:45 -
Vodja tečaja :
Irina Svete
-
Pristojbina za tečaj :
€ 150,00 AK100 -
Gemeinschaftsraum Viktring (Keltenstraße) - Illyrerweg 1/4
-
Številka tečaja:
25F0172089 -
Učne enote:
12x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Podloga, športna oblačila
Tečaj se osredotoča na zdravje hrbta, vsebina vadbenih enot pa temelji na standardih športne znanosti in vključuje ogrevanje, glavni del in ohlajanje. Vaje za izboljšanje drže lahko izvajate z gimnastično palico. Poudarek je na naslednjih področjih krepitev/stabilizacija mišic jedra, sprostitev in gibljivost/mobilizacija, trening koordinacije, nasveti za vsakdanje življenje, ki je prijazno do hrbta.