Blok od 10: Mirellina športna delavnica
-
Začetek :
01.09.2025 , - -
Vodja tečaja :
Mirella Somma-Neuschitzer
-
Pristojbina za tečaj :
€ 120,00 AK100 -
Mirellas Sportwerkstätte
-
Številka tečaja:
25H0273000 -
Učne enote:
10x1 UE
Blok 10 vam omogoča prilagodljive treninge, s katerimi krepite svojo vzdržljivost in vzdržljivost.
Jumping Fitness je program vzdržljivosti in intervalne vadbe na mini trampolinu, s katerim se trenirajo predvsem mišice nog, zadnjice, trebušne in hrbtne mišice ter globoke mišice.
Korce je program za vadbo gibljivosti in stabilnosti za močno jedro. Gibalne enote krepijo hrbtne mišice in povečujejo gibljivost.
HOT IRON® je primeren za vse, ki želijo oblikovati, tonizirati in zaščititi svoje telo. V vadbo so vključeni vsakodnevni gibi, kot so pravilno upogibanje in vaje za preprečevanje padcev.
Hot Iron 1 : Vadba za moč s štangami in utežmi za začetnike za krepitev vseh mišičnih skupin.
Hot Iron 2 : vzdržljivostna vadba za moč za napredne uporabnike
Hot Iron Cross: Trening za hipertrofijo za ciljno usmerjeno krepitev mišic
JumpStep: Vadba JumpStep na trampolinu s stepboardom je kardio vadba, ki povečuje tudi vzdržljivost, koordinacijo in ravnotežje ter izboljšuje gibljivost telesa.
Aktualni urnik tečajev najdete na spletni strani http://www.mirellas-sportwerkstaette.at/. Prijave na termine so možne prek aplikacije WhatsApp na telefonsko številko +43 664 144 35 35 ali po elektronski pošti na naslov mirellasomma@aon.at do 3 ure pred začetkom tečaja.
Jumping Fitness je program vzdržljivosti in intervalne vadbe na mini trampolinu, s katerim se trenirajo predvsem mišice nog, zadnjice, trebušne in hrbtne mišice ter globoke mišice.
Korce je program za vadbo gibljivosti in stabilnosti za močno jedro. Gibalne enote krepijo hrbtne mišice in povečujejo gibljivost.
HOT IRON® je primeren za vse, ki želijo oblikovati, tonizirati in zaščititi svoje telo. V vadbo so vključeni vsakodnevni gibi, kot so pravilno upogibanje in vaje za preprečevanje padcev.
Hot Iron 1 : Vadba za moč s štangami in utežmi za začetnike za krepitev vseh mišičnih skupin.
Hot Iron 2 : vzdržljivostna vadba za moč za napredne uporabnike
Hot Iron Cross: Trening za hipertrofijo za ciljno usmerjeno krepitev mišic
JumpStep: Vadba JumpStep na trampolinu s stepboardom je kardio vadba, ki povečuje tudi vzdržljivost, koordinacijo in ravnotežje ter izboljšuje gibljivost telesa.
Aktualni urnik tečajev najdete na spletni strani http://www.mirellas-sportwerkstaette.at/. Prijave na termine so možne prek aplikacije WhatsApp na telefonsko številko +43 664 144 35 35 ali po elektronski pošti na naslov mirellasomma@aon.at do 3 ure pred začetkom tečaja.