Plavanje v bazenu Gitschtal v plavanju z lebdenjem in hrbtnim delom
-
Začetek :
07.07.2025 , 19:30 - 20:20 -
Vodja tečaja :
Claudia Lex-Liaunig Verein Swim & Fun
-
Pristojbina za tečaj :
€ 60,00 AK100 -
Erlebnisschwimmbad Gitschtal
-
Številka tečaja:
25S1574002 -
Učne enote:
5x1 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Kopalke, pijača. Zaščita pred soncem Vstop v bazen je vključen v ceno tečaja in velja za čas trajanja tečaja.
Na tem tečaju se korak za korakom naučite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdržljivosti moči in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enostavna za sklepe ter jo odlikujeta motivacija in koordinacija. Poudarek je na dihanju, položaju v vodi, potegu nog, potegu rok in koordinaciji. Vadbo lahko označimo kot uravnoteženo vadbo celotnega telesa, ki je še posebej koristna za hrbtenico.
Predpogoj: 200 metrov plavanja v katerem koli položaju, obraz pod vodo ne sme biti težava.
Predpogoj: 200 metrov plavanja v katerem koli položaju, obraz pod vodo ne sme biti težava.