Usposabljanje za hrbet
-
Začetek :
13.01.2026 , 18:30 - 19:45 -
Vodja tečaja :
Irina Svete
-
Pristojbina za tečaj :
€ 140,00 -
MS Viktring
Abstimmungsstraße 31
9073 Viktring -
Številka tečaja:
25H0172006 -
Učne enote:
12x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Podloga, športna oblačila
Tečaj se osredotoča na zdravje hrbta, vsebina vadbenih enot pa temelji na standardih športne znanosti in vključuje ogrevanje, glavni del in ohlajanje. Vaje za izboljšanje drže lahko izvajate z gimnastično palico. Poudarek je na naslednjih področjih Krepitev/stabilizacija mišic jedra, sprostitev in gibljivost/mobilizacija, trening koordinacije, nasveti za vsakdanje življenje, ki je prijazno do hrbta.