Na prostem - Nordijska hoja
-
Začetek :
17.07.2025 , 18:00 - 20:00 -
Vodja tečaja :
Marion Dörfler
-
Pristojbina za tečaj :
€ 148,00 AK100 -
Most na stičišču Waiern/Köraus
-
Številka tečaja:
25S0972002 -
Učne enote:
8x2.4 UE
Prinesite s seboj / informacije:
palice za nordijsko hojo, udobna in vremensko odporna oblačila, športni čevlji, steklenica vode Zbirno mesto: most Waiern/Köraus Termin bo prestavljen le v primeru izjemno slabega vremena (nevihte, močan dež).
Nordijska hoja je učinkovita vadba za celotno telo. S pravilno uporabo palic treniramo 90 % mišic, kar lahko okrepi delovanje srca in ožilja. Del programa so tudi raztezne in mobilizacijske vaje. Poletje je odličen čas za začetek redne vadbe na svežem zraku v čudoviti naravi!
Prednosti: Krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje koordinacijo in vzdržljivost.
Prednosti: Krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje koordinacijo in vzdržljivost.