Pilates in joga za začetnike
-
Začetek :
19.11.2025 , 10:45 - 12:00 -
Vodja tečaja :
Silke Steiner
-
Pristojbina za tečaj :
€ 79,00 AK100 -
V gibanju
Ossiacherstraße 93
9523 Landskron -
Številka tečaja:
25H0272052 -
Učne enote:
5x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Podloga, brisača, steklenica vode
S kombinacijo joge in pilatesa se posebej trenira celotno telo. Krepijo in raztezajo se zlasti hrbtne mišice, mišice trebuha, medenice in medeničnega dna. Posebne jogijske vaje spodbujajo fascije, napenjajo vezivno tkivo in trajnostno spodbujajo prožnost telesa, medtem ko dihalne in sprostitvene vaje harmonično dopolnjujejo celostni program.
Predhodno znanje ni potrebno!
Predhodno znanje ni potrebno!