Plazenje in hrbtno plavanje
-
Začetek :
22.11.2025 , 09:00 - 09:50 -
Vodja tečaja :
Daniela Ebner
-
Pristojbina za tečaj :
€ 135,00 -
Aquarena Kötschach-Mauthen Wasser und Wellnessoase
-
Številka tečaja:
25H1574003 -
Učne enote:
10x1 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Kopalke, plavalna očala, plastenka vode Vstop v bazen je vključen v ceno tečaja in velja za čas trajanja tečaja.
Na tem tečaju se korak za korakom naučite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdržljivosti moči in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enostavna za sklepe ter jo odlikujeta motivacija in koordinacija. Poudarek je na dihanju, položaju v vodi, potegu nog, potegu rok in koordinaciji. Vadbo lahko označimo kot uravnoteženo vadbo celotnega telesa, ki je še posebej koristna za hrbtenico.
Predpogoj: 200 metrov plavanja v katerem koli položaju, obraz pod vodo ne sme biti težava.
Predpogoj: 200 metrov plavanja v katerem koli položaju, obraz pod vodo ne sme biti težava.