Samopomoč za hrbtenico
-
Začetek :
04.02.2026 , 18:30 - 19:45 -
Vodja tečaja :
Wolfgang Schwarz
-
Pristojbina za tečaj :
€ 120,00 AK100 -
Deželna hiša - Bambergsaal
Getreidemarkt 3
9400 Wolfsberg -
Številka tečaja:
26F3972009 -
Učne enote:
10x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
(joga) podloga, blazina, odeja, udobna oblačila.
Ta metoda, imenovana "befree", je zaporedje nežnih nihajnih gibov, s katerimi se hrbtenica postavi v naravni pokončni položaj. Nežno nihanje odpravlja nepravilno postavitev hrbtenice in medenice ter lajša telesne težave, ki jih povzročata. Po sprostitvi naredimo nekaj vaj joge za krepitev mišic.