Blok 5: podloge za pilates

Pilates Mat je celostna vadba za celotno telo, ki se izvaja na blazini - brez uporabe kakršne koli opreme. Poudarek je na nadzorovanih, tekočih gibih, ki izboljšujejo zavedanje telesa, moč, gibljivost in držo. Poudarek je na aktiviranju globokih mišic jedra, zlasti trebušnih, hrbtnih in mišic medeničnega dna.

Tečaj ni primeren za nosečnice, osebe, ki so v šestih mesecih po porodu (razen če to odobri zdravnik), osebe z akutnimi težavami s hrbtenico (npr. zdrsom diska) ali kroničnimi boleznimi - v teh primerih priporočamo individualni tečaj. V primeru zdravstvenih omejitev je treba pred uro obvestiti ekipo trenerjev. Zaradi higiene in varnosti so obvezne nedrseče nogavice. Te lahko kupite v studiu ali si jih za plačilo izposodite.


Postopek rezervacije:
Po prijavi bodo udeleženci prejeli kodo kupona, s katero lahko na spletni strani brezplačno kupijo vstopnico za 5 blokov.
Seanse lahko nato samostojno rezervirate prek sistema Eversports Eversports Fitstyle Pilates Studio ali prek spletne strani https://fitstylepilates.at/buchen.

Veljavnost: 6 tednov od datuma rezervacije

Brezplačna odpoved je mogoča do 24 ur pred začetkom vadbe. V primeru kasnejše odpovedi ali neudeležbe se tečaj zaračuna. Studio si pridržuje pravico do odpovedi vadbe do 4 ure pred začetkom.


Datumi:
Torek 16:00 in petek 15:45