HIIT: krožni trening, mobilizacija in stabilizacija
Pozor! Ta tečaj je odpovedan!
-
Začetek :
09.01.2026 , 19:45 - 21:00 -
Vodja tečaja :
Marco Lagger
-
Pristojbina za tečaj :
€ 150,00 AK100 -
Turnsaal alte Volksschule Millstatt
-
Številka tečaja:
25H2873008 -
Učne enote:
10x1,5 UE
Prinesite s seboj / informacije:
oblačila za trening, notranji čevlji, podloga za jogo, plastenka vode
Ta raznolik koncept vadbe združuje vadbo HIIT, moč, vzdržljivost, gibljivost, prožnost, stabilnost ter sprostitev in regeneracijo - idealen za vse starosti in stopnje telesne pripravljenosti (16-99 let).
Ne glede na to, ali ste začetnik, napredni ali "hulk", vam ponujamo prilagojene vaje, ki povečujejo vzdržljivost, krepijo mišice in izboljšujejo gibljivost.
Vadba za moč: Krepitev celotnega telesa s prostimi utežmi in telesno težo.
Vzdržljivost: kardio vadba za več energije in boljše zdravje srca in ožilja.
Gibljivost: raztezanje in mobilizacija za boljšo gibljivost.
Stabilnost: Vaje za jedro za močno jedro in boljšo držo.
HIIT: maksimalno izgorevanje maščob v kratkih, intenzivnih intervalih.
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen športnik - ta koncept je prilagodljiv, učinkovit in se prilagodi vaši ravni!
Tečaj je organiziran v sodelovanju z Liso Zaiser, Marcom Laggerjem in www.imua.at.
Ne glede na to, ali ste začetnik, napredni ali "hulk", vam ponujamo prilagojene vaje, ki povečujejo vzdržljivost, krepijo mišice in izboljšujejo gibljivost.
Vadba za moč: Krepitev celotnega telesa s prostimi utežmi in telesno težo.
Vzdržljivost: kardio vadba za več energije in boljše zdravje srca in ožilja.
Gibljivost: raztezanje in mobilizacija za boljšo gibljivost.
Stabilnost: Vaje za jedro za močno jedro in boljšo držo.
HIIT: maksimalno izgorevanje maščob v kratkih, intenzivnih intervalih.
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen športnik - ta koncept je prilagodljiv, učinkovit in se prilagodi vaši ravni!
Tečaj je organiziran v sodelovanju z Liso Zaiser, Marcom Laggerjem in www.imua.at.