Gimnastika na fotelju
Pozor! Ta tečaj je odpovedan!
-
Začetek :
18.02.2026 , 10:00 - 11:00 -
Vodja tečaja :
Heidi Ronacher
-
Pristojbina za tečaj :
€ 56,00 -
Občina Hermagor - srednja mestna hiša
Wulfeniaplatz 1
9620 Hermagor -
Številka tečaja:
26F1573001 -
Učne enote:
6x1.2 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Udobna oblačila in trpežni čevlji
Gimnastika na fotelju je nežen, a učinkovit program vadbe, ki je posebej prilagojen potrebam starejših ljudi. Vse vaje se izvajajo v sedečem položaju ali s podporo stola, tako da lahko varno in udobno sodelujejo tudi ljudje z omejeno mobilnostjo.
Z usmerjenimi gibi se trenirajo mišice, sklepi, ravnotežje in koordinacija. Hkrati vaje spodbujajo krvni obtok, gibljivost in splošno dobro počutje. Program dopolnjujejo dihalne in sprostitvene vaje, ki prinašajo novo energijo in notranji mir.
Cilji:
Cilji: ohranjanje in spodbujanje gibljivosti
Krepitev mišic in cirkulacije
Izboljšanje koordinacije in ravnotežja
aktiviranje telesa in uma
Uživanje v skupni vadbi
Primerno za:
Vabljeni, da se v mirnem vzdušju družijo starejši, ljudje z omejeno mobilnostjo ali vsi, ki želijo narediti nekaj za svoje zdravje.
Nasvet:
Priporočamo udobna oblačila in trpežne čevlje. Za vaje je idealen trpežen stol brez naslonjal za roke.
Z usmerjenimi gibi se trenirajo mišice, sklepi, ravnotežje in koordinacija. Hkrati vaje spodbujajo krvni obtok, gibljivost in splošno dobro počutje. Program dopolnjujejo dihalne in sprostitvene vaje, ki prinašajo novo energijo in notranji mir.
Cilji:
Cilji: ohranjanje in spodbujanje gibljivosti
Krepitev mišic in cirkulacije
Izboljšanje koordinacije in ravnotežja
aktiviranje telesa in uma
Uživanje v skupni vadbi
Primerno za:
Vabljeni, da se v mirnem vzdušju družijo starejši, ljudje z omejeno mobilnostjo ali vsi, ki želijo narediti nekaj za svoje zdravje.
Nasvet:
Priporočamo udobna oblačila in trpežne čevlje. Za vaje je idealen trpežen stol brez naslonjal za roke.