Joga Flex & Flow

Ta osnovni tečaj vinjasa joge je primeren za vse ravni. Uči osnove vadbe joge in se ukvarja s podrobnostmi za izkušene vaditelje, da bi poglobili svojo prakso.

V ospredju so pravilna postavitev asan, krepitev mišic in sproščanje napetosti, zlasti vratu, ramen in hrbta.

Naš cilj je doseči dobro telesno počutje in notranje ravnovesje. Del lekcij sta tudi čuječnost in hvaležnost. Poskrbimo, da ima vsaka oseba dovolj prostora, tako da je dobro podprta v svoji praksi joge in pri njej.

Jogo poučujemo kot kombinacijo telesa, diha in uma. Telo se okrepi, um pa postane bolj pozoren, miren in zadovoljen.

Vadbo pogosto spremlja primerna glasba. Sprostitev v šavasani je pomemben zaključni del vadbe.

POUDAREK: GIBLJIVOST, MOČ, DIHANJE, SPROŠČANJE

STIL: VINJASA in terapevtska joga

RAVEN: ZAČETNIK: INTERNA in NAPREDNA

Ta tečaj poteka v sodelovanju s Soul!Gym