Od žensk za ženske - trening medeničnega dna
-
Začetek :
05.03.2026 , 18:00 - 18:50 -
Pristojbina za tečaj :
€ 0,00 -
Posebna šola Waidmannsdorf, Schubertstraße 29
Schubertstraße 29
9020 Klagenfurt -
Številka tečaja:
25HP150319 -
Učne enote:
Prinesite s seboj / informacije:
Na voljo so športna oblačila, tople nogavice ali čisti športni čevlji, pijača, telovadne blazine
Tečaj financira Ministrstvo za ženske in enakost spolov. Udeležba je zato brezplačna.
Medenično dno je spodnja meja male medenice in je sestavljeno iz mišic in vezivnega tkiva. Med stojo vzdržuje pritisk notranjih organov, še bolj pa je obremenjeno pri dvigovanju, kašljanju ali skakanju. Mišice medeničnega dna imajo pomembno vlogo med nosečnostjo in porodom.
pri porodu, spolnih odnosih, uriniranju in iztrebljanju. Zato je pomembno, da medenično dno ohranjamo v dobri kondiciji. Tekom življenja se lahko sposobnost medeničnega dna za obvladovanje stresa zmanjša, na primer zaradi dolgotrajnega sedenja, debelosti, pomanjkanja gibanja in tudi težkih telesnih naporov. Ker so zaradi šibkosti medeničnega dna prizadete predvsem ženske, ta tečaj ponuja vaje za krepitev in sproščanje, s katerimi lahko ženske vseh starosti izboljšajo delovanje medeničnega dna.
Delovanje medeničnega dna za ženske vseh starosti.
Prijave in dodatne informacije neposredno na www.vhsktn.at.
Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na nas: 0676/845870202
Medenično dno je spodnja meja male medenice in je sestavljeno iz mišic in vezivnega tkiva. Med stojo vzdržuje pritisk notranjih organov, še bolj pa je obremenjeno pri dvigovanju, kašljanju ali skakanju. Mišice medeničnega dna imajo pomembno vlogo med nosečnostjo in porodom.
pri porodu, spolnih odnosih, uriniranju in iztrebljanju. Zato je pomembno, da medenično dno ohranjamo v dobri kondiciji. Tekom življenja se lahko sposobnost medeničnega dna za obvladovanje stresa zmanjša, na primer zaradi dolgotrajnega sedenja, debelosti, pomanjkanja gibanja in tudi težkih telesnih naporov. Ker so zaradi šibkosti medeničnega dna prizadete predvsem ženske, ta tečaj ponuja vaje za krepitev in sproščanje, s katerimi lahko ženske vseh starosti izboljšajo delovanje medeničnega dna.
Delovanje medeničnega dna za ženske vseh starosti.
Prijave in dodatne informacije neposredno na www.vhsktn.at.
Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na nas: 0676/845870202