Zdravstvena gimnastika za vsakogar - ostanite v formi!
-
Začetek :
21.01.2026 , 08:30 - 09:30 -
Vodja tečaja :
Andrea Unterguggenberger
-
Pristojbina za tečaj :
€ 93,00 -
Kultursaal - Gemeinde Greifenburg
-
Številka tečaja:
25H2872049 -
Učne enote:
10x1,2 UE
Prinesite s seboj / informacije:
Telovadna podloga, brisača, pijača, nedrseči čevlji ali nogavice, udobna oblačila
Ta tečaj se osredotoča na celotno osebo. Z usmerjenimi vajami iz zdravstvene gimnastike se krepijo gibljivost, moč, koordinacija in duševna svežina - za boljšo kakovost življenja in dobro počutje v vsakdanjem življenju.
Vadba je nežna, raznolika in primerna za vse starostne skupine - še posebej za ljudi, ki že dolgo niso telovadili ali se želijo zavestno vrniti k telovadbi. Vadite z veseljem in zavestjo, namesto s pritiskom, da morate nekaj doseči.
Cilji:
Ohranjanje in spodbujanje gibljivosti
Mobilizacija sklepov
Krepitev mišic za vsakdanje življenje in telesno držo
Izboljšanje koordinacije telesa s poudarkom na ravnotežju
dihalne in sprostitvene vaje za zmanjšanje stresa
Spodbujanje duševne vitalnosti
Tečaj je namenjen vsem, ki želijo učinkovito vaditi - predhodne izkušnje niso potrebne.
Vadba je nežna, raznolika in primerna za vse starostne skupine - še posebej za ljudi, ki že dolgo niso telovadili ali se želijo zavestno vrniti k telovadbi. Vadite z veseljem in zavestjo, namesto s pritiskom, da morate nekaj doseči.
Cilji:
Ohranjanje in spodbujanje gibljivosti
Mobilizacija sklepov
Krepitev mišic za vsakdanje življenje in telesno držo
Izboljšanje koordinacije telesa s poudarkom na ravnotežju
dihalne in sprostitvene vaje za zmanjšanje stresa
Spodbujanje duševne vitalnosti
Tečaj je namenjen vsem, ki želijo učinkovito vaditi - predhodne izkušnje niso potrebne.