Zdrav tek v Pörtschachu

Gre za vas.
O vašem telesu. O vašem slogu teka. Vašem tempu. vaših ciljih.

Pri njihovem doseganju vas podpiramo. Na tečaju "Zdrav tek - boljši slog teka" bomo vaš tek obravnavali individualno. Vsak namreč teče drugače - in prav pri tem začnemo. Cilj je, da vaš slog teka postane bolj ekonomičen, lažji in bolj zdrav.

Pričakujete lahko:

analizo vašega trenutnega tekaškega sloga
Izboljšanje drže, udarca stopala in vodenja rok
trening zavedanja telesa in tehnike teka
vaje za krepitev in mobilizacijo iz joge
dihalne tehnike za bolj sproščen tek
preprečevanje poškodb
večja učinkovitost in užitek pri teku

Zdrav tek ne pomeni višje, hitreje, dlje - temveč bolj zavestno, stabilno in z dobrim počutjem v telesu. Z združevanjem tehnike teka, funkcionalnega treninga in elementov joge se boste naučili bolje razumeti svoje telo in dolgoročno izboljšali svoje tekaško gibanje.

Ne glede na to, ali ste začetnik z nekaj tekaškimi izkušnjami ali izkušen tekač, vam bo ta tečaj pomagal uresničiti svoj potencial in teči z lahkoto - tudi v starosti.

Nicola Wittich, certificirana tekaška trenerka, se veseli, da vas bo spremljala na vaši poti.