Spoznajte CrossFit
-
Začetek :
01.02.2025 , 09:00 - 10:15 -
Vodja tečaja :
Crossfit Klagenfurt - Trojan OG
-
Pristojbina za tečaj :
€ 125,00 AK100 -
CrossFit - Celovec
Sebastiangasse 1
9020 Klagenfurt -
Številka tečaja:
25F0174001 -
Učne enote:
4x75 minut
Prinesite s seboj / informacije:
Športna oblačila, notranji čevlji, pijača, brisača
S tem tečajem lahko v CrossFitu Celovec opravite 4 individualne sestanke po 75 minut.
V CrossFitu Celovec trenirate v pravem CrossFit boksu.
Na štirih srečanjih po 75 minut vas bo usposobljen trener CrossFit korak za korakom naučil osnov funkcionalnega fitnesa.
Na vsaki seji se novinci naučijo različnih gibalnih vzorcev in vseh osnovnih vaj z utežmi in štangi.
V prvih dveh enotah so zajete serije vaj, pri katerih uporabljate samo težo lastnega telesa ter kettlebell in hante.
Uporabljajo se tudi veslaški ergometri, stenske žoge in skakalne škatle.
V zadnjem delu vsake vadbe se naučene tehnike uporabijo v praksi pri intenzivni vadbi, ki povzroči znojenje.
Trener udeležencem nenehno gleda čez rame in hitro popravi ali prilagodi napačne gibe.
V CrossFitu Celovec trenirate v pravem CrossFit boksu.
Na štirih srečanjih po 75 minut vas bo usposobljen trener CrossFit korak za korakom naučil osnov funkcionalnega fitnesa.
Na vsaki seji se novinci naučijo različnih gibalnih vzorcev in vseh osnovnih vaj z utežmi in štangi.
V prvih dveh enotah so zajete serije vaj, pri katerih uporabljate samo težo lastnega telesa ter kettlebell in hante.
Uporabljajo se tudi veslaški ergometri, stenske žoge in skakalne škatle.
V zadnjem delu vsake vadbe se naučene tehnike uporabijo v praksi pri intenzivni vadbi, ki povzroči znojenje.
Trener udeležencem nenehno gleda čez rame in hitro popravi ali prilagodi napačne gibe.