Neue VHS Journale Frühjahr 2025

Usposabljanje za mobilnost

Izbolj?ajte aktivno in pasivno gibljivost s ciljno usmerjenimi in u?inkovitimi vajami. Delamo na pro?nih mi?icah, stabilnih sklepih in bolj?em zavedanju telesa, da bi se la?je zna?li v vsakdanjem ?ivl…

Družbeni mediji in ekstremizem: od algoritma do družbene grožnje

TikTok, Telegram ali forumi za igre na sre?o: ekstremisti?ne ideologije so del vsakdanjega digitalnega sveta. Na tem interaktivnem predavanju bodo udele?enci spoznali, kako radikalne skupine uporablja…

Curled & written - branje in pisanje Kurrent

Ste vedno ?eleli vedeti, kaj je babica v resnici zapisala v svoj stari dnevnik? Ali razvozlati, kaj je bilo napisano na razglednici va?ega pradedka iz leta 1912? Potem je ?as, da odkrijete umetnost ku…

Hatha joga - poudarek na zdravju (Eberndorf)

Bi se radi bolj sprostili, zmanj?ali stres in mirneje pre?ivljali vsakdanje ?ivljenje? Potem preizkusite jogo zdravja in hatha jogo - z asanami in meditacijo. Primerno za za?etnike in napredne vaditel…

Online - Ročno pisanje - umetnost lepih črk (tečaj za začetnike)

Na tem te?aju za za?etnike boste spoznali osnove oblikovanja ?rk ter nasvete in trike za ustvarjalno pisanje. Po te?aju boste lahko uresni?ili svoje prve ustvarjalne projekte, ne glede na to, ali gre …

Slovenščina A1/3 z malo predhodnega znanja

Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar niste nadaljevali ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od na?ih te?ajev od A1/2 do A1/5 pravi za vas. Nadaljevalni te?aj sloven??ine A1/2 od jeseni 2025.…

Kajenje, vendar na pravi način

?e vas zanima kajenje, je ta te?aj pravi za vas. Spoznajte razli?ne vrste tradicionalnih kadil in izdelajte svojo me?anico kadil. Vsebina: Vsebina: znanost o materialih U?inki zeli?? in smol Tehnike k…

Angleščina za začetnike, A2/5

A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

Z ženskami za ženske - Celostna joga za zmanjševanje stresa

Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Ta te?aj joge je sestavljen iz pranajam (dihalnih vaj) in asan (telesnih vaj) ter je namenjen oblikovanju mo?nega, sta…

Burnt je bil včeraj - kuhanje za začetnike

Bi se radi nau?ili, kako sami pripraviti preproste in okusne jedi - brez predhodnega znanja? Na tem kuharskem te?aju za za?etnike vam bomo v spro??enem vzdu?ju pokazali osnove kuhanja. Skupaj bomo odk…

Digitalno povsod: varno potovanje po internetu

V vse bolj digitalnem svetu so ra?unalniki in internet del vsakdanjega ?ivljenja, vendar se vsi ne za??itijo dovolj pred obstoje?imi nevarnostmi in prevarami. Ta delavnica ponuja prakti?ne nasvete za …

Digital Everywhere: Kompetentna uporaba novih medijev (GB)

samozavestno in varno ravnanje v digitalnem svetu - od kriti?nega vrednotenja medijev in varovanja lastne zasebnosti do aktivnega sodelovanja v dru?abnih omre?jih. Delavnica ponuja prakti?na navodila …

Integracijski izpit B2 23.02. VHS Klassik

- Na izpitno mesto pridite pribli?no 30 minut pred za?etkom izpita (08:30). - Izpitno pristojbino v vi?ini 169,00 EUR je treba pla?ati / nakazati pred za?etkom izpita - Pred za?etkom izpita predlo?ite…

Prijava in informacije na srečanju skupnosti gospa Verena Steiner (verena.steiner@ktn.gde.at), 04248-2805-11

Kaj zna moj pametni telefon - za začetnike

Na tem te?aju boste skupaj odkrili ?tevilne mo?nosti pametnega telefona. Korak za korakom se boste nau?ili, kako varno in samozavestno uporabljati mobilni telefon - ne glede na to, ali uporabljate pam…

Vaša predstavitev - samozavestna, strukturirana in prepričljiva

Predstavitve so del ?tevilnih situacij v slu?bi, na univerzi in v vsakdanjem ?ivljenju ter pogosto predstavljajo izziv. Na tem te?aju se boste nau?ili, kako jasno strukturirati svojo predstavitev, pri…

Digitalno povsod: uvod v svet umetne inteligence (GB)

Na tej delavnici je mogo?e obravnavati naslednje teme: - Pozdravljanje udele?encev in bele?enje prisotnosti - ocena ravni znanja udele?encev s strani vodje te?aja - razjasnitev ?elenih tematskih podro…

Digitalno povsod: digitalni pomočniki - preprosto se posvetujte z uradnimi spletnimi kanali (GB)

Uradno poslujete prek spleta in var?ujete s ?asom? Z ID Austria in digitalnim uradom ni te?av! Na tej delavnici boste prejeli navodila po korakih, kako nastaviti, uporabljati in namestiti potrebne apl…

Digitalno povsod: Kaj zmore moj mobilni telefon - varna uporaba pametnega telefona

Pametni telefon je postal zvest spremljevalec v ?tevilnih situacijah. Z njim shranjujemo zasebne podatke o stikih in sestankih, bele?imo do?ivetja v obliki slik in zvoka, komuniciramo prek aplikacij i…

Blok 10: CrossFit in še več - zdravje s funkcionalnim fitnesom

Ta sklop desetih treningov ponuja maksimalno pro?nost in celostno vadbo za ve?jo mo?, vzdr?ljivost in zdravje. V skladu z urnikom te?aja lahko poljubno in fleksibilno izberete 10 terminov te?aja ter s…

Usposabljanje za mobilnost

Izbolj?ajte aktivno in pasivno gibljivost s ciljno usmerjenimi in u?inkovitimi vajami. Delamo na pro?nih mi?icah, stabilnih sklepih in bolj?em zavedanju telesa, da bi se la?je zna?li v vsakdanjem ?ivl…

Kajenje, vendar na pravi način

?e vas zanima kajenje, je ta te?aj pravi za vas. Spoznajte razli?ne vrste tradicionalnih kadil in izdelajte svojo me?anico kadil. Vsebina: Vsebina: znanost o materialih U?inki zeli?? in smol Tehnike k…

Čarobnost kadila

Na?i predniki so uporabljali smole, zeli??a in les za ustvarjanje vonjav, energij in obredov. Na tej delavnici boste spoznali avtohtone kadilne rastline, izdelali svoje kadilo in izvedeli, kako lahko …

Močna vadba na blazini

Želite telovaditi na blazini? Ta močna vadba na blazini združuje elemente funkcionalnega treninga, joge, pilatesa in klasičnih krepilnih vaj. Vadbo zaključimo z raztezanjem obremenjenih mišic.

VHS mladi: Nasveti za ličenje najstnikov + stil

?e imate ko?o z nepravilnostmi ali se ?elite nau?iti, kako pravilno nanesti li?ila, je to pravo mesto za vas. Starost: od 13 do 19 let Na te?aju boste s pomo?jo barvnih tabel videli kateri tip ko?e st…

Fit trening

U?inkovita vadba za celotno telo, ki je usmerjena v glavne mi?i?ne skupine in izbolj?uje splo?no vzdr?ljivost. Preproste vaje ob spodbudni glasbi krepijo in tonizirajo trebuh, zadnjico, roke in hrbet.…

Joga II

Vsebina je enaka vsebini joge I - razlika je le v poznejšem začetku.

Pilates Burn

Odkrijte, kako vsestranski je lahko pilates, in se prepustite navdihu. Celotno telo treniramo z utežmi za hante in gležnje ali brez uteži za idealne boleče mišice.

Hormonom prijazna prehrana za ženske po 40. letu starosti

Po 40. letu starosti se ravnovesje ?enskih hormonov za?ne spreminjati, kar pogosto spremljajo utrujenost, pove?anje telesne te?e, te?ave s spanjem ali nihanje razpolo?enja. Dobra novica: s pravilno pr…

Alternativna kuhinja - zdrava, sveža in polnega okusa

Alternativno kuhanje pomeni zavestno osredoto?anje na sve?e, nepredelane sestavine in veliko izogibanje industrijsko proizvedenim izdelkom. Kuhanje za vas ne dolo?a le okusa in kakovosti, temve? tudi …