Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 17.09.2025

    OutdoorFIT na Kreuzberglu

    OutdoorFIT je kombinacija vzdr?ljivostnega treninga in krepitve celotnega telesa na prostem za za?etnike in napredne uporabnike. Gibljemo se na Kreuzbergu in se vedno znova ustavljamo, da bi okrepili …

  • Jeziki (SK1)
    VHS Špital ob Dravi
    s spletne strani 17.09.2025

    Nemščina kot drugi jezik, A1/1

    A1/1 brez predhodnega znanja Ste popolni za?etnik ali poznate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 17.09.2025

    Italijanščina, A1/4

    A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/4 pravi za vas.

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 17.09.2025

    Uporabi ali izgubi: Poskrbite za svoje telo! - Prvi del

    Uravnotežen program vadbe za ohranjanje prožnosti telesa in duha ter krepitev srca in ožilja ter mišic.

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 17.09.2025

    Italijanščina, A2/1

    A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 17.09.2025

    Digitalno povsod: varno potovanje po internetu (GB)

    V vse bolj digitalnem svetu so ra?unalniki in internet del vsakdanjega ?ivljenja, vendar se vsi ne za??itijo dovolj pred obstoje?imi nevarnostmi. Ta delavnica vsebuje prakti?ne nasvete za varno uporab…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Velikovec
    s spletne strani 17.09.2025

    Joga v mestu Völkermarkt

    Ta ura hatha joge vas vabi, da do?ivite harmoni?no povezavo med telesom in umom. Ta tradicionalna praksa joge se osredoto?a na ravnovesje med telesnimi vajami (asanami), nadzorom dihanja (pranajama) i…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 17.09.2025

    Antara® - Waidmannsdorf

    Antara® je gibalni koncept, ki vodi do mo?nega hrbta, ravnega trebuha in mo?nega centra - temeljev za privla?no, mo?no in vzdr?ljivo telo. Antara® se osredoto?a na sistem jedra, najglobljo mi?i?no pla…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 17.09.2025

    Hatha joga

    Izklopite se iz vsakdanjega ?ivljenja, vzemite si ?as in si napolnite baterije. Joga vam z dihalnimi vajami (pranajama), telesnimi vajami (asane) in ciljno usmerjeno sprostitvijo (savasana) pomaga naj…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 17.09.2025

    Joga za hrbet in boljšo kakovost življenja

    Ciljne vaje krepijo in raztezajo hrbet ter izbolj?ujejo prekrvavitev. Postanete pro?nej?i in razvijete novo zavest o telesu. Vaje slu?ijo ohranjanju zdravja, krepitvi uma ter vodijo k notranjemu miru …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 17.09.2025

OutdoorFIT na Kreuzberglu

OutdoorFIT je kombinacija vzdr?ljivostnega treninga in krepitve celotnega telesa na prostem za za?etnike in napredne uporabnike. Gibljemo se na Kreuzbergu in se vedno znova ustavljamo, da bi okrepili …

Jeziki (SK1)
VHS Špital ob Dravi
s spletne strani 17.09.2025

Nemščina kot drugi jezik, A1/1

A1/1 brez predhodnega znanja Ste popolni za?etnik ali poznate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 17.09.2025

Italijanščina, A1/4

A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/4 pravi za vas.

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 17.09.2025

Uporabi ali izgubi: Poskrbite za svoje telo! - Prvi del

Uravnotežen program vadbe za ohranjanje prožnosti telesa in duha ter krepitev srca in ožilja ter mišic.

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 17.09.2025

Italijanščina, A2/1

A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 17.09.2025

Digitalno povsod: varno potovanje po internetu (GB)

V vse bolj digitalnem svetu so ra?unalniki in internet del vsakdanjega ?ivljenja, vendar se vsi ne za??itijo dovolj pred obstoje?imi nevarnostmi. Ta delavnica vsebuje prakti?ne nasvete za varno uporab…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Velikovec
s spletne strani 17.09.2025

Joga v mestu Völkermarkt

Ta ura hatha joge vas vabi, da do?ivite harmoni?no povezavo med telesom in umom. Ta tradicionalna praksa joge se osredoto?a na ravnovesje med telesnimi vajami (asanami), nadzorom dihanja (pranajama) i…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 17.09.2025

Antara® - Waidmannsdorf

Antara® je gibalni koncept, ki vodi do mo?nega hrbta, ravnega trebuha in mo?nega centra - temeljev za privla?no, mo?no in vzdr?ljivo telo. Antara® se osredoto?a na sistem jedra, najglobljo mi?i?no pla…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 17.09.2025

Hatha joga

Izklopite se iz vsakdanjega ?ivljenja, vzemite si ?as in si napolnite baterije. Joga vam z dihalnimi vajami (pranajama), telesnimi vajami (asane) in ciljno usmerjeno sprostitvijo (savasana) pomaga naj…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 17.09.2025

Joga za hrbet in boljšo kakovost življenja

Ciljne vaje krepijo in raztezajo hrbet ter izbolj?ujejo prekrvavitev. Postanete pro?nej?i in razvijete novo zavest o telesu. Vaje slu?ijo ohranjanju zdravja, krepitvi uma ter vodijo k notranjemu miru …