Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 02.07.2025

    Za ženske za ženske - Gozdno kopanje ShinrinYoku

    Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Gozdno kopanje je veliko ve? kot le sprehod po gozdu! Znano je tudi pod imenom Shinrin Yoku in izhaja iz ve? kot dva t…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 02.07.2025

    Poletje - sonce - zabava: z bazensko rezino v jezeru Wörthersee

    Pričakujte pestro vadbo za celo telo z bazensko palico v enem od naravnih biserov Koroške. Čolnarski most (severni most) Vstopnino za celovški lido plačate sami. Predpogoj: dobro znanje plavanja

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Celovec
    s spletne strani 02.07.2025

    Klicanje taroka za napredne igralce

    Nadaljevalni te?aj taroka se osredoto?a na izpopolnjevanje strategije igranja. Cilj te?aja je igralce pripeljati do turnirske zrelosti in jim omogo?iti, da svoje znanje uporabijo v realnih igralnih si…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 02.07.2025

    nenasilna komunikacija - sodelovanje namesto konfrontacije

    ?elite imeti prav ali biti sre?ni? Ali bi bili raje sre?ni in hkrati ne bi "sedeli na svojih potrebah"? Nenasilna komunikacija po Marshallu Rosenbergu nam ka?e na?in, kako to dose?i. Ve?er vam ponuja …

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Beljak
    s spletne strani 03.07.2025

    Delavnica: Zeliščna raznolikost poleti

    Raznolikost zeli?? poleti - na lastnem vrtu, v gozdu in na travnikih, v gorah ali med po?itnicami na jugu - lahko uporabite na veliko razli?nih na?inov. Ve?ina jih je dobro poznana - toda ali veste, k…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 07.07.2025

    Plavanje za odrasle - Wörthersee

    Cilj je nau?iti se tehnike plazenja v grobi obliki. Glede na sposobnosti udele?encev bomo najprej vadili dihanje in poteg z nogami, nato pa se bomo nau?ili tehnike rok do 3-kratnega dihanja v grobi ob…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Šmohor
    s spletne strani 07.07.2025

    Plavanje v bazenu Gitschtal v plavanju z lebdenjem in hrbtnim delom

    Na tem te?aju se korak za korakom nau?ite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdr?ljivosti mo?i in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enost…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 07.07.2025

    Aerostrong: moč-ritem-zabava

    POSEBNA POLETNA PONUDBA ! AEROSTRONG zdru?uje klasi?ne aerobne gibe z usmerjenimi krepilnimi vajami - za ve?jo vzdr?ljivost, ob?utno ve? energije in zagotovljeno dobro razpolo?enje! Koreografija je pr…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 08.07.2025

    Po ženskah za ženske - ONLINE - Postavite meje - tako daleč in ne dlje!

    Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Seminar je namenjen osredoto?anju nase in skrbi zase, krepitvi virov in iskanju globoke sprostitve z vodeno meditacijo…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 08.07.2025

    Digitalno povsod: Kaj zmore moj mobilni telefon - varna uporaba pametnega telefona (GB)

    Pametni telefon je postal zvest spremljevalec v ?tevilnih situacijah. Z njim shranjujemo zasebne podatke o stikih in sestankih, bele?imo do?ivetja v obliki slik in zvoka, komuniciramo prek aplikacij i…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 02.07.2025

Za ženske za ženske - Gozdno kopanje ShinrinYoku

Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Gozdno kopanje je veliko ve? kot le sprehod po gozdu! Znano je tudi pod imenom Shinrin Yoku in izhaja iz ve? kot dva t…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 02.07.2025

Poletje - sonce - zabava: z bazensko rezino v jezeru Wörthersee

Pričakujte pestro vadbo za celo telo z bazensko palico v enem od naravnih biserov Koroške. Čolnarski most (severni most) Vstopnino za celovški lido plačate sami. Predpogoj: dobro znanje plavanja

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Celovec
s spletne strani 02.07.2025

Klicanje taroka za napredne igralce

Nadaljevalni te?aj taroka se osredoto?a na izpopolnjevanje strategije igranja. Cilj te?aja je igralce pripeljati do turnirske zrelosti in jim omogo?iti, da svoje znanje uporabijo v realnih igralnih si…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 02.07.2025

nenasilna komunikacija - sodelovanje namesto konfrontacije

?elite imeti prav ali biti sre?ni? Ali bi bili raje sre?ni in hkrati ne bi "sedeli na svojih potrebah"? Nenasilna komunikacija po Marshallu Rosenbergu nam ka?e na?in, kako to dose?i. Ve?er vam ponuja …

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Beljak
s spletne strani 03.07.2025

Delavnica: Zeliščna raznolikost poleti

Raznolikost zeli?? poleti - na lastnem vrtu, v gozdu in na travnikih, v gorah ali med po?itnicami na jugu - lahko uporabite na veliko razli?nih na?inov. Ve?ina jih je dobro poznana - toda ali veste, k…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 07.07.2025

Plavanje za odrasle - Wörthersee

Cilj je nau?iti se tehnike plazenja v grobi obliki. Glede na sposobnosti udele?encev bomo najprej vadili dihanje in poteg z nogami, nato pa se bomo nau?ili tehnike rok do 3-kratnega dihanja v grobi ob…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Šmohor
s spletne strani 07.07.2025

Plavanje v bazenu Gitschtal v plavanju z lebdenjem in hrbtnim delom

Na tem te?aju se korak za korakom nau?ite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdr?ljivosti mo?i in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enost…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 07.07.2025

Aerostrong: moč-ritem-zabava

POSEBNA POLETNA PONUDBA ! AEROSTRONG zdru?uje klasi?ne aerobne gibe z usmerjenimi krepilnimi vajami - za ve?jo vzdr?ljivost, ob?utno ve? energije in zagotovljeno dobro razpolo?enje! Koreografija je pr…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 08.07.2025

Po ženskah za ženske - ONLINE - Postavite meje - tako daleč in ne dlje!

Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Seminar je namenjen osredoto?anju nase in skrbi zase, krepitvi virov in iskanju globoke sprostitve z vodeno meditacijo…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 08.07.2025

Digitalno povsod: Kaj zmore moj mobilni telefon - varna uporaba pametnega telefona (GB)

Pametni telefon je postal zvest spremljevalec v ?tevilnih situacijah. Z njim shranjujemo zasebne podatke o stikih in sestankih, bele?imo do?ivetja v obliki slik in zvoka, komuniciramo prek aplikacij i…