Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Šentvid ob Glini
    s spletne strani 07.11.2025

    Šivanje za začetnike

    Ste si vedno ?eleli, da bi sami opravljali manj?a ?iviljska dela? Vzemite iglo in nit pod vodstvom izku?ene ?enske ?ivilje Elisabeth Wimmler! Strokovnjakinja vam bo pomagala pri va?ih individualnih pr…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Špital ob Dravi
    s spletne strani 07.11.2025

    Navidezno domiseln - vaš uvod v šivanje

    Bi se radi nau?ili uporabljati ?ivalni stroj od za?etka in uresni?ili svoje prve ustvarjalne projekte? Potem je ta za?etni te?aj pravi za vas! Korak za korakom se boste nau?ili najpomembnej?ih osnov ?…

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Volšperk
    s spletne strani 07.11.2025

    Na poti z Igorjem Puckerjem: umetnost sreča skrivnosti - grajske zgodbe in ekskluzivni ogled mavzoleja v Wolfsbergu

    Do?ivite impresiven mavzolej v Wolfsbergu in vznemirljive zgodbe o gradu z nove perspektive. Ekskluzivni vodeni ogled s koro?kim kulturnim strokovnjakom in poznavalcem Igorjem Puckerjem, kustosom in d…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 07.11.2025

    Družinska joga v Steinfeldu

    Na tem te?aju lahko odrasli (star?i, stari star?i, sorodniki) in otroci (4-10 let) skupaj do?ivljajo jogo. Z igrivimi vajami in spro??ujo?imi trenutki krepimo telo in um ter spodbujamo povezanost v dr…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 07.11.2025

    Joga v mestu Dellach im Drautal

    Celostni te?aj joge s klasi?nimi polo?aji, dihalnimi vajami in spro??anjem. Vadba spodbuja gibljivost, zavedanje telesa in notranji mir. Primerno za za?etnike in izku?ene vaditelje. V sodelovanju z Yo…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 07.11.2025

    Tečaj za pripravo staršev

    Na tem te?aju za star?e v sodelovanju z dru?bo Kärntner Nestl boste pridobili samozavest za prvo leto z dojen?kom. Prejeli boste poglobljeno znanje, prakti?ne nasvete in prostor za dialog z drugimi bo…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 07.11.2025

    Harmonika - Bluesharp 1 za začetnike

    Tako kot noben drug instrument ga ni te?ko vzeti s seboj, predvsem pa se ga ni te?ko nau?iti, saj zanj ni potreben poseben talent ali glasbeno znanje. Kot melodi?ni in spremljevalni in?trument se pogo…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Šmohor
    s spletne strani 07.11.2025

    Vsak lahko poje, tudi vi!

    Ta te?aj ponuja navdu?ujo?o izku?njo za ljubitelje zborovskega petja. Potopite se v zborovsko petje s strokovnimi vokalnimi nasveti in dihalnimi vajami. Skupaj bomo vadili preproste pesmi in kanone iz…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Šmohor
    s spletne strani 07.11.2025

    Kiem, pojdi na boben!

    Pri?akujte ?ivahen uvod v svet bobnanja. Nau?ili se boste preprostih ritmov, ki jih je enostavno vaditi brez predhodnega znanja - in so zelo zabavni! Skupaj boste bobnali pod strokovnim vodstvom in ob…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8) s spletne strani 07.11.2025

    LETO v les: izrežite svojo leseno vrtnico

    Lesena vrtnica je umetni?ka rezbarija, ki se pogosto uporablja kot okras in darilo. Po kratkem uvodu spoznajte, kateri lesovi so primerni za to, in pod vodstvom izdelujte svojo leseno vrtnico iz lesa …

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Šentvid ob Glini
s spletne strani 07.11.2025

Šivanje za začetnike

Ste si vedno ?eleli, da bi sami opravljali manj?a ?iviljska dela? Vzemite iglo in nit pod vodstvom izku?ene ?enske ?ivilje Elisabeth Wimmler! Strokovnjakinja vam bo pomagala pri va?ih individualnih pr…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Špital ob Dravi
s spletne strani 07.11.2025

Navidezno domiseln - vaš uvod v šivanje

Bi se radi nau?ili uporabljati ?ivalni stroj od za?etka in uresni?ili svoje prve ustvarjalne projekte? Potem je ta za?etni te?aj pravi za vas! Korak za korakom se boste nau?ili najpomembnej?ih osnov ?…

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Volšperk
s spletne strani 07.11.2025

Na poti z Igorjem Puckerjem: umetnost sreča skrivnosti - grajske zgodbe in ekskluzivni ogled mavzoleja v Wolfsbergu

Do?ivite impresiven mavzolej v Wolfsbergu in vznemirljive zgodbe o gradu z nove perspektive. Ekskluzivni vodeni ogled s koro?kim kulturnim strokovnjakom in poznavalcem Igorjem Puckerjem, kustosom in d…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 07.11.2025

Družinska joga v Steinfeldu

Na tem te?aju lahko odrasli (star?i, stari star?i, sorodniki) in otroci (4-10 let) skupaj do?ivljajo jogo. Z igrivimi vajami in spro??ujo?imi trenutki krepimo telo in um ter spodbujamo povezanost v dr…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 07.11.2025

Joga v mestu Dellach im Drautal

Celostni te?aj joge s klasi?nimi polo?aji, dihalnimi vajami in spro??anjem. Vadba spodbuja gibljivost, zavedanje telesa in notranji mir. Primerno za za?etnike in izku?ene vaditelje. V sodelovanju z Yo…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 07.11.2025

Tečaj za pripravo staršev

Na tem te?aju za star?e v sodelovanju z dru?bo Kärntner Nestl boste pridobili samozavest za prvo leto z dojen?kom. Prejeli boste poglobljeno znanje, prakti?ne nasvete in prostor za dialog z drugimi bo…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 07.11.2025

Harmonika - Bluesharp 1 za začetnike

Tako kot noben drug instrument ga ni te?ko vzeti s seboj, predvsem pa se ga ni te?ko nau?iti, saj zanj ni potreben poseben talent ali glasbeno znanje. Kot melodi?ni in spremljevalni in?trument se pogo…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Šmohor
s spletne strani 07.11.2025

Vsak lahko poje, tudi vi!

Ta te?aj ponuja navdu?ujo?o izku?njo za ljubitelje zborovskega petja. Potopite se v zborovsko petje s strokovnimi vokalnimi nasveti in dihalnimi vajami. Skupaj bomo vadili preproste pesmi in kanone iz…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Šmohor
s spletne strani 07.11.2025

Kiem, pojdi na boben!

Pri?akujte ?ivahen uvod v svet bobnanja. Nau?ili se boste preprostih ritmov, ki jih je enostavno vaditi brez predhodnega znanja - in so zelo zabavni! Skupaj boste bobnali pod strokovnim vodstvom in ob…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8) s spletne strani 07.11.2025

LETO v les: izrežite svojo leseno vrtnico

Lesena vrtnica je umetni?ka rezbarija, ki se pogosto uporablja kot okras in darilo. Po kratkem uvodu spoznajte, kateri lesovi so primerni za to, in pod vodstvom izdelujte svojo leseno vrtnico iz lesa …