Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 15.01.2026

    Italijanski jezik, A1/2

    A1/2 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Celovec
    s spletne strani 15.01.2026

    Družbeni mediji in ekstremizem: od algoritma do družbene grožnje

    TikTok, Telegram ali forumi za igre na sre?o: ekstremisti?ne ideologije so del vsakdanjega digitalnega sveta. Na tem interaktivnem predavanju bodo udele?enci spoznali, kako radikalne skupine uporablja…

  • Jeziki (SK1) s spletne strani 15.01.2026

    angleščina A2/7 z dobrim predhodnim znanjem

    Razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo izbolj?ati jezikovno …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 15.01.2026

    fitdankbaby® PRE - Gimnastika za nosečnice

    Na tem te?aju se boste nau?ili, kako se usposobiti za vsakdanje ?ivljenje z dojen?kom. S pomo?jo pasu fitdankbaby, ?ogic in fitnes trakov boste trenirali koordinacijo, gibljivost in mo?. Poleg tega se…

  • Jeziki (SK1) s spletne strani 15.01.2026

    Slovenščina A1/2 z malo predhodnega znanja

    Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar niste nadaljevali ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od na?ih te?ajev od A1/2 do A1/5 pravi za vas. Nadaljevalni te?aj sloven??ine A1/1 od jeseni 2025.…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 15.01.2026

    Osnovni tečaj pilatesa

    Na tem te?aju za za?etnike spoznate osnove pilatesa. Poudarek je na zavestnem dihanju, zavedanju telesa ter krepitvi mo?i, gibljivosti in stabilnosti, zlasti v sredi??u telesa (core). Te?aj je idealen…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 15.01.2026

    Slim Yoga

    Vadba Slim Yoga je odli?en na?in, da svoje telo spravite v vrhunsko formo. Mi?ice se razvijajo enakomerno, poleg tega pa se nau?ite, katera zaporedja vaj so idealna za oblikovanje telesa. Vaje so zelo…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Šentvid ob Glini
    s spletne strani 16.01.2026

    Enostavno izdelovanje čipk

    Spoznajte, kako z "obra?anjem" in "kri?anjem" nastanejo najlep?e umetnine. Dobrodo?li so tako za?etniki kot napredni u?enci. Edini pogoj za udele?bo je zanimanje za to obrt. Za vse, ki jih zanimajo tr…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Šentvid ob Glini
    s spletne strani 17.01.2026

    Plavanje v plazu - napredno

    Analiza obstoje?ih znanj in spretnosti: Popravljanje in izbolj?evanje plavalnega polo?aja in zaporedja gibanja. Ritmi dihanja 2s, 3s, 4s obrat, nagibni obrat, zavoj, zavoj z rolojem Mo?nosti treninga …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 18.01.2026

    Poskusni potop

    Potopite se v nov svet! Na tem degustacijskem te?aju se boste prvi? seznanili z osnovami potapljanja. Pod strokovnim vodstvom se boste nau?ili varno uporabljati potaplja?ko opremo in do?iveli edinstve…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 15.01.2026

Italijanski jezik, A1/2

A1/2 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Celovec
s spletne strani 15.01.2026

Družbeni mediji in ekstremizem: od algoritma do družbene grožnje

TikTok, Telegram ali forumi za igre na sre?o: ekstremisti?ne ideologije so del vsakdanjega digitalnega sveta. Na tem interaktivnem predavanju bodo udele?enci spoznali, kako radikalne skupine uporablja…

Jeziki (SK1) s spletne strani 15.01.2026

angleščina A2/7 z dobrim predhodnim znanjem

Razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo izbolj?ati jezikovno …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 15.01.2026

fitdankbaby® PRE - Gimnastika za nosečnice

Na tem te?aju se boste nau?ili, kako se usposobiti za vsakdanje ?ivljenje z dojen?kom. S pomo?jo pasu fitdankbaby, ?ogic in fitnes trakov boste trenirali koordinacijo, gibljivost in mo?. Poleg tega se…

Jeziki (SK1) s spletne strani 15.01.2026

Slovenščina A1/2 z malo predhodnega znanja

Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar niste nadaljevali ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od na?ih te?ajev od A1/2 do A1/5 pravi za vas. Nadaljevalni te?aj sloven??ine A1/1 od jeseni 2025.…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 15.01.2026

Osnovni tečaj pilatesa

Na tem te?aju za za?etnike spoznate osnove pilatesa. Poudarek je na zavestnem dihanju, zavedanju telesa ter krepitvi mo?i, gibljivosti in stabilnosti, zlasti v sredi??u telesa (core). Te?aj je idealen…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 15.01.2026

Slim Yoga

Vadba Slim Yoga je odli?en na?in, da svoje telo spravite v vrhunsko formo. Mi?ice se razvijajo enakomerno, poleg tega pa se nau?ite, katera zaporedja vaj so idealna za oblikovanje telesa. Vaje so zelo…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Šentvid ob Glini
s spletne strani 16.01.2026

Enostavno izdelovanje čipk

Spoznajte, kako z "obra?anjem" in "kri?anjem" nastanejo najlep?e umetnine. Dobrodo?li so tako za?etniki kot napredni u?enci. Edini pogoj za udele?bo je zanimanje za to obrt. Za vse, ki jih zanimajo tr…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Šentvid ob Glini
s spletne strani 17.01.2026

Plavanje v plazu - napredno

Analiza obstoje?ih znanj in spretnosti: Popravljanje in izbolj?evanje plavalnega polo?aja in zaporedja gibanja. Ritmi dihanja 2s, 3s, 4s obrat, nagibni obrat, zavoj, zavoj z rolojem Mo?nosti treninga …

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 18.01.2026

Poskusni potop

Potopite se v nov svet! Na tem degustacijskem te?aju se boste prvi? seznanili z osnovami potapljanja. Pod strokovnim vodstvom se boste nau?ili varno uporabljati potaplja?ko opremo in do?iveli edinstve…