Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8) s spletne strani 22.10.2025

    Zeliščna čarovnija za vse čute

    Potopite se v fascinanten svet vrtnih in divjih zeli??! Na tem navdihujo?em te?aju boste odkrivali razli?ne vonjave, barve in aktivne sestavine doma?ih rastlin ter jih ustvarjalno uporabljali. V kuhin…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 22.10.2025

    Uporabi ali izgubi: Poskrbite za svoje telo! - Drugi del

    Uravnotežen program vadbe za ohranjanje prožnosti telesa in duha ter krepitev srca in ožilja ter mišic.

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 22.10.2025

    Korejska kuhinja - Samgyetang, Kkakdugi

    Odkrijte raznolikost korejske kuhinje. Izvedite ve? o razli?nih korejskih jedeh in korejski kulturi prehranjevanja. Jedilnik vklju?uje samgyetang, po?ivljajo?o pi??an?jo juho z ginsengom, in kkakdugi,…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak
    s spletne strani 23.10.2025

    Upravljanje pisarne - Word in Excel

    U?inkovito vodenje pisarne zahteva ve? kot le organizacijski talent - danes je nujna tudi zanesljiva uporaba programov Microsoft Word in Excel. Na tem prakti?nem te?aju se boste nau?ili najpomembnej?i…

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Celovec
    s spletne strani 23.10.2025

    Zgodovina od blizu: Izlet v dunajski državni in vojni arhiv

    Izlet: Obisk avstrijskega dr?avnega arhiva in vojnega arhiva na Dunaju Potopite se v fascinanten svet zgodovine in arhiviranja! Ta obse?na in ekskluzivna ekskurzija vam bo omogo?ila edinstven vpogled …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 23.10.2025

    Qigong - vaje za krepitev srca

    ?e je srce zdravo, se lahko veseli. Veselje krepi srce. V tem ?asu srca - opoldne - usmerimo pozornost navznoter, k svojemu srcu na prijazen na?in. Ne?ne vaje, dejavnosti za krepitev sr?nega Qi-ja, an…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 23.10.2025

    Trening celega telesa - Fit za vsakdanje življenje in delo - II. del

    Mobilizacija, koordinacija in kardiovaskularni trening kot ogrevanje. Temu sledijo vaje za krepitev celotnega telesa, vadba dr?e in raztezanje, da bi ohranili v dobrem stanju ne le mi?ice hrbtenice, t…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 23.10.2025

    Kuhanje kot v Furlaniji s Cooking Catrin

    Preprosto okusno: zdru?itev koro?ke in italijanske kuharske kulture. Najbolj?i recepti furlanske kuhinje so predstavljeni in skuhani skupaj - meni s 5-6 jedmi. Pe?en bo sve? kruh. Pija?a (alkoholne in…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 23.10.2025

    Na spletu - Finančne rezerve z varčevalnim načrtom ETF (delnice)

    Var?evalni na?rti ETF so v ospredju vseh. Vedno znova se omenjajo v povezavi z osebnim (pokojninskim) var?evanjem. Toda kaj je ETF in kako ga lahko uporabite za zagotavljanje finan?nih sredstev? Na ta…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 23.10.2025

    Pletenje puloverjev za rahlo napredne pletilce

    Pletite pulover skupaj z Michaelo Hudelist ?e imate izku?nje s pletenjem (navijanje, pletenje, vijuganje) in bi se radi nau?ili ve?. Te?aj je idealen za rahlo napredne pletilce. Vklju?eno v ceno te?aj…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8) s spletne strani 22.10.2025

Zeliščna čarovnija za vse čute

Potopite se v fascinanten svet vrtnih in divjih zeli??! Na tem navdihujo?em te?aju boste odkrivali razli?ne vonjave, barve in aktivne sestavine doma?ih rastlin ter jih ustvarjalno uporabljali. V kuhin…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 22.10.2025

Uporabi ali izgubi: Poskrbite za svoje telo! - Drugi del

Uravnotežen program vadbe za ohranjanje prožnosti telesa in duha ter krepitev srca in ožilja ter mišic.

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 22.10.2025

Korejska kuhinja - Samgyetang, Kkakdugi

Odkrijte raznolikost korejske kuhinje. Izvedite ve? o razli?nih korejskih jedeh in korejski kulturi prehranjevanja. Jedilnik vklju?uje samgyetang, po?ivljajo?o pi??an?jo juho z ginsengom, in kkakdugi,…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak
s spletne strani 23.10.2025

Upravljanje pisarne - Word in Excel

U?inkovito vodenje pisarne zahteva ve? kot le organizacijski talent - danes je nujna tudi zanesljiva uporaba programov Microsoft Word in Excel. Na tem prakti?nem te?aju se boste nau?ili najpomembnej?i…

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Celovec
s spletne strani 23.10.2025

Zgodovina od blizu: Izlet v dunajski državni in vojni arhiv

Izlet: Obisk avstrijskega dr?avnega arhiva in vojnega arhiva na Dunaju Potopite se v fascinanten svet zgodovine in arhiviranja! Ta obse?na in ekskluzivna ekskurzija vam bo omogo?ila edinstven vpogled …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 23.10.2025

Qigong - vaje za krepitev srca

?e je srce zdravo, se lahko veseli. Veselje krepi srce. V tem ?asu srca - opoldne - usmerimo pozornost navznoter, k svojemu srcu na prijazen na?in. Ne?ne vaje, dejavnosti za krepitev sr?nega Qi-ja, an…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 23.10.2025

Trening celega telesa - Fit za vsakdanje življenje in delo - II. del

Mobilizacija, koordinacija in kardiovaskularni trening kot ogrevanje. Temu sledijo vaje za krepitev celotnega telesa, vadba dr?e in raztezanje, da bi ohranili v dobrem stanju ne le mi?ice hrbtenice, t…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 23.10.2025

Kuhanje kot v Furlaniji s Cooking Catrin

Preprosto okusno: zdru?itev koro?ke in italijanske kuharske kulture. Najbolj?i recepti furlanske kuhinje so predstavljeni in skuhani skupaj - meni s 5-6 jedmi. Pe?en bo sve? kruh. Pija?a (alkoholne in…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 23.10.2025

Na spletu - Finančne rezerve z varčevalnim načrtom ETF (delnice)

Var?evalni na?rti ETF so v ospredju vseh. Vedno znova se omenjajo v povezavi z osebnim (pokojninskim) var?evanjem. Toda kaj je ETF in kako ga lahko uporabite za zagotavljanje finan?nih sredstev? Na ta…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 23.10.2025

Pletenje puloverjev za rahlo napredne pletilce

Pletite pulover skupaj z Michaelo Hudelist ?e imate izku?nje s pletenjem (navijanje, pletenje, vijuganje) in bi se radi nau?ili ve?. Te?aj je idealen za rahlo napredne pletilce. Vklju?eno v ceno te?aj…