Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak
    s spletne strani 02.02.2026

    Individualno usposabljanje za digitalizacijo (prenosni računalnik, osebni računalnik, pametni telefon)

    Nimate ?asa, da bi se udele?ili katerega od ponujenih te?ajev, vendar potrebujete usposabljanje o digitalizaciji? Pri nas lahko izberete ?as in lokacijo individualnega usposabljanja. Posebej se prilag…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Celovec
    s spletne strani 02.02.2026

    Hrvaški A1/1 za začetnike

    Ste popolni za?etnik ali znate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se nau?ite jezika od samega za?et…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 02.02.2026

    Blok od 10: Mirellina športna delavnica

    Blok 10 vam omogo?a prilagodljive treninge, s katerimi krepite svojo vzdr?ljivost in vzdr?ljivost. Jumping Fitness je program vzdr?ljivosti in intervalne vadbe na mini trampolinu, s katerim se trenira…

  • Jeziki (SK1) s spletne strani 02.02.2026

    angleščina A1/1 brez predhodnega znanja

    Ste popolni za?etnik ali znate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se nau?ite jezika od samega za?et…

  • Jeziki (SK1) s spletne strani 02.02.2026

    Francoski jezik A1/1 brez predhodnega znanja

    Ste popolni za?etnik ali znate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se nau?ite jezika od samega za?et…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Šmohor
    s spletne strani 02.02.2026

    Ročna izdelava iz gline: velikonočni okraski in darila

    Pod strokovnim vodstvom ustvarite svoje osebne kerami?ne izdelke za dom in vrt ali ?udovita velikono?na darila. Okrasne sklede, velikono?ne figurice ali posami?ni cvetli?ni lon?ki - prepustite se ustv…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Volšperk
    s spletne strani 02.02.2026

    Blok 10: Krožna vadba - individualna in prilagodljiva

    Te?aj temelji na treningu mo?i, vzdr?ljivosti in gibljivosti v skupini na zabavnem krogu z opremo, pri doseganju individualnih ciljev pa vam vedno pomaga trener. V prijaznem in osebnem vzdu?ju lahko ?…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Špital ob Dravi
    s spletne strani 02.02.2026

    Nemščina kot drugi jezik, B1/2

    Razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo izbolj?ati jezikovno …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 03.02.2026

    Online - Joga za začetnike

    Odkrijte blagodejne u?inke joge v udobju svojega doma. Na tem spletnem te?aju se boste nau?ili osnovnih polo?ajev, dihalnih vaj in preprostih tehnik spro??anja. Na? trener vas bo korak za korakom uved…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 03.02.2026

    In Shape - krepitev celotnega telesa na fitnes napravah

    POMEMBNO: Odlo?iti se morate za dan v tednu in nam to sporo?iti takoj po prijavi (dni te?aja ni mogo?e zamenjati). V formi Vseobsegajo?i paket za va?e telo! (samo za ?enske) Pri tej izjemni vadbi ni z…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak
s spletne strani 02.02.2026

Individualno usposabljanje za digitalizacijo (prenosni računalnik, osebni računalnik, pametni telefon)

Nimate ?asa, da bi se udele?ili katerega od ponujenih te?ajev, vendar potrebujete usposabljanje o digitalizaciji? Pri nas lahko izberete ?as in lokacijo individualnega usposabljanja. Posebej se prilag…

Jeziki (SK1)
VHS Celovec
s spletne strani 02.02.2026

Hrvaški A1/1 za začetnike

Ste popolni za?etnik ali znate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se nau?ite jezika od samega za?et…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 02.02.2026

Blok od 10: Mirellina športna delavnica

Blok 10 vam omogo?a prilagodljive treninge, s katerimi krepite svojo vzdr?ljivost in vzdr?ljivost. Jumping Fitness je program vzdr?ljivosti in intervalne vadbe na mini trampolinu, s katerim se trenira…

Jeziki (SK1) s spletne strani 02.02.2026

angleščina A1/1 brez predhodnega znanja

Ste popolni za?etnik ali znate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se nau?ite jezika od samega za?et…

Jeziki (SK1) s spletne strani 02.02.2026

Francoski jezik A1/1 brez predhodnega znanja

Ste popolni za?etnik ali znate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se nau?ite jezika od samega za?et…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Šmohor
s spletne strani 02.02.2026

Ročna izdelava iz gline: velikonočni okraski in darila

Pod strokovnim vodstvom ustvarite svoje osebne kerami?ne izdelke za dom in vrt ali ?udovita velikono?na darila. Okrasne sklede, velikono?ne figurice ali posami?ni cvetli?ni lon?ki - prepustite se ustv…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Volšperk
s spletne strani 02.02.2026

Blok 10: Krožna vadba - individualna in prilagodljiva

Te?aj temelji na treningu mo?i, vzdr?ljivosti in gibljivosti v skupini na zabavnem krogu z opremo, pri doseganju individualnih ciljev pa vam vedno pomaga trener. V prijaznem in osebnem vzdu?ju lahko ?…

Jeziki (SK1)
VHS Špital ob Dravi
s spletne strani 02.02.2026

Nemščina kot drugi jezik, B1/2

Razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo izbolj?ati jezikovno …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 03.02.2026

Online - Joga za začetnike

Odkrijte blagodejne u?inke joge v udobju svojega doma. Na tem spletnem te?aju se boste nau?ili osnovnih polo?ajev, dihalnih vaj in preprostih tehnik spro??anja. Na? trener vas bo korak za korakom uved…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 03.02.2026

In Shape - krepitev celotnega telesa na fitnes napravah

POMEMBNO: Odlo?iti se morate za dan v tednu in nam to sporo?iti takoj po prijavi (dni te?aja ni mogo?e zamenjati). V formi Vseobsegajo?i paket za va?e telo! (samo za ?enske) Pri tej izjemni vadbi ni z…