Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 24.01.2026

    Batik - izdelovanje slik iz blaga

    Vsaka slika na tkanini je edinstvena in je narejena po postopku, pri katerem je treba vsako plast barve nanesti posebej (robovi in linije so prekriti z voskom). Vzorci in ornamenti se nanesejo na slik…

  • Znanost, tehnologija in okolje (SK2)
    VHS Trg
    s spletne strani 24.01.2026

    Čarobnost kadila

    Na?i predniki so uporabljali smole, zeli??a in les za ustvarjanje vonjav, energij in obredov. Na tej delavnici boste spoznali avtohtone kadilne rastline, izdelali svoje kadilo in izvedeli, kako lahko …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

    Joga za začetnike

    Joga pomeni, da si vzamete ?as zase in za svoje telo. Z izvajanjem telesnih vaj (asan) se telo krepi, razteza in zaznava bolj zavestno. Kombinacija vaj z dihanjem ter dihalnih vaj (pranajama) in medit…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

    Joga za napredne študente

    Joga pomeni, da si vzamete ?as zase in za svoje telo. Z izvajanjem telesnih vaj (asan) se telo krepi, razteza in zaznava bolj zavestno. Kombinacija vaj z dihanjem ter dihalnih vaj (pranajama) in medit…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

    Joga za nadaljevalce 1

    Joga pomeni zdru?evanje uma, telesa in dihanja. Z razli?nimi vajami izbolj?ate svoje zaznavanje, sprostite napetost, uravnavate in krepite telesne funkcije. Redna vadba joge prina?a ravnovesje, veselj…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

    Joga za nadaljevalce 2

    Joga pomeni zdru?evanje uma, telesa in dihanja. Z razli?nimi vajami izbolj?ate svoje zaznavanje, sprostite napetost, uravnavate in krepite telesne funkcije. Redna vadba joge prina?a ravnovesje, veselj…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Šmohor
    s spletne strani 26.01.2026

    Italijanski jezik, A1/2

    A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od naših tečajev A1/2 do A1/4 pravi za vas.

  • Jeziki (SK1)
    VHS Šmohor
    s spletne strani 26.01.2026

    Italijanščina, A1/4

    A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od naših tečajev A1/2 do A1/4 pravi za vas.

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Volšperk
    s spletne strani 26.01.2026

    Močna vadba na blazini

    Želite telovaditi na blazini? Ta močna vadba na blazini združuje elemente funkcionalnega treninga, joge, pilatesa in klasičnih krepilnih vaj. Vadbo zaključimo z raztezanjem obremenjenih mišic.

  • Jeziki (SK1)
    VHS Špital ob Dravi
    s spletne strani 26.01.2026

    Nemščina kot drugi jezik, A2/2

    A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 24.01.2026

Batik - izdelovanje slik iz blaga

Vsaka slika na tkanini je edinstvena in je narejena po postopku, pri katerem je treba vsako plast barve nanesti posebej (robovi in linije so prekriti z voskom). Vzorci in ornamenti se nanesejo na slik…

Znanost, tehnologija in okolje (SK2)
VHS Trg
s spletne strani 24.01.2026

Čarobnost kadila

Na?i predniki so uporabljali smole, zeli??a in les za ustvarjanje vonjav, energij in obredov. Na tej delavnici boste spoznali avtohtone kadilne rastline, izdelali svoje kadilo in izvedeli, kako lahko …

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

Joga za začetnike

Joga pomeni, da si vzamete ?as zase in za svoje telo. Z izvajanjem telesnih vaj (asan) se telo krepi, razteza in zaznava bolj zavestno. Kombinacija vaj z dihanjem ter dihalnih vaj (pranajama) in medit…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

Joga za napredne študente

Joga pomeni, da si vzamete ?as zase in za svoje telo. Z izvajanjem telesnih vaj (asan) se telo krepi, razteza in zaznava bolj zavestno. Kombinacija vaj z dihanjem ter dihalnih vaj (pranajama) in medit…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

Joga za nadaljevalce 1

Joga pomeni zdru?evanje uma, telesa in dihanja. Z razli?nimi vajami izbolj?ate svoje zaznavanje, sprostite napetost, uravnavate in krepite telesne funkcije. Redna vadba joge prina?a ravnovesje, veselj…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 26.01.2026

Joga za nadaljevalce 2

Joga pomeni zdru?evanje uma, telesa in dihanja. Z razli?nimi vajami izbolj?ate svoje zaznavanje, sprostite napetost, uravnavate in krepite telesne funkcije. Redna vadba joge prina?a ravnovesje, veselj…

Jeziki (SK1)
VHS Šmohor
s spletne strani 26.01.2026

Italijanski jezik, A1/2

A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od naših tečajev A1/2 do A1/4 pravi za vas.

Jeziki (SK1)
VHS Šmohor
s spletne strani 26.01.2026

Italijanščina, A1/4

A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od naših tečajev A1/2 do A1/4 pravi za vas.

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Volšperk
s spletne strani 26.01.2026

Močna vadba na blazini

Želite telovaditi na blazini? Ta močna vadba na blazini združuje elemente funkcionalnega treninga, joge, pilatesa in klasičnih krepilnih vaj. Vadbo zaključimo z raztezanjem obremenjenih mišic.

Jeziki (SK1)
VHS Špital ob Dravi
s spletne strani 26.01.2026

Nemščina kot drugi jezik, A2/2

A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…