Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 07.07.2025

    Plavanje za odrasle - Wörthersee

    Cilj je nau?iti se tehnike plazenja v grobi obliki. Glede na sposobnosti udele?encev bomo najprej vadili dihanje in poteg z nogami, nato pa se bomo nau?ili tehnike rok do 3-kratnega dihanja v grobi ob…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Šmohor
    s spletne strani 07.07.2025

    Plavanje v bazenu Gitschtal v plavanju z lebdenjem in hrbtnim delom

    Na tem te?aju se korak za korakom nau?ite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdr?ljivosti mo?i in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enost…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 07.07.2025

    Aerostrong: moč-ritem-zabava

    POSEBNA POLETNA PONUDBA ! AEROSTRONG zdru?uje klasi?ne aerobne gibe z usmerjenimi krepilnimi vajami - za ve?jo vzdr?ljivost, ob?utno ve? energije in zagotovljeno dobro razpolo?enje! Koreografija je pr…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 08.07.2025

    Po ženskah za ženske - ONLINE - Postavite meje - tako daleč in ne dlje!

    Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Seminar je namenjen osredoto?anju nase in skrbi zase, krepitvi virov in iskanju globoke sprostitve z vodeno meditacijo…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 08.07.2025

    Digitalno povsod: Kaj zmore moj mobilni telefon - varna uporaba pametnega telefona (GB)

    Pametni telefon je postal zvest spremljevalec v ?tevilnih situacijah. Z njim shranjujemo zasebne podatke o stikih in sestankih, bele?imo do?ivetja v obliki slik in zvoka, komuniciramo prek aplikacij i…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 08.07.2025

    Za starše: Seznanitev z jaslicami

    Za mnoge otroke je prehod iz dru?ine v vrtec prva velika sprememba v njihovem mladem ?ivljenju, ta faza pa je povezana tudi s ?tevilnimi ?ustvi, pri?akovanji in negotovostmi star?ev. Dobro podprta sez…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 08.07.2025

    Osnovni tok joge

    POSEBNA POLETNA PONUDBA ! Ne glede na to, ali se z jogo ukvarjate ?e dlje ?asa ali ste ?e na za?etku svoje prakse: ta vadba je primerna za vse stopnje in vam ponuja veliko prostora za individualizacij…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 10.07.2025

    Nemščina kot drugi jezik, A1/4

    A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/4 pravi za vas.

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 10.07.2025

    Enostavno kvačkanje: osnovni tečaj za začetnike

    Potopite se v svet kva?kanja in se nau?ite osnov za ustvarjalne projekte! Na tem osnovnem te?aju vam bom pokazala osnovne tehnike kva?kanja - od prvih ?ivov do majhnega, trajnostnega kosa, ki ga lahko…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 10.07.2025

    Pilates: Zen & Toned

    POSEBNA POLETNA PONUDBA ! Pri tem te?aju so klasi?ne pilates vaje zdru?ene z ustvarjalnimi afirmacijami, ki obogatijo vadbo. Okrepili boste globoke mi?ice, delali na mo?nih trebu?nih mi?icah - hkrati …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 07.07.2025

Plavanje za odrasle - Wörthersee

Cilj je nau?iti se tehnike plazenja v grobi obliki. Glede na sposobnosti udele?encev bomo najprej vadili dihanje in poteg z nogami, nato pa se bomo nau?ili tehnike rok do 3-kratnega dihanja v grobi ob…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Šmohor
s spletne strani 07.07.2025

Plavanje v bazenu Gitschtal v plavanju z lebdenjem in hrbtnim delom

Na tem te?aju se korak za korakom nau?ite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdr?ljivosti mo?i in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enost…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 07.07.2025

Aerostrong: moč-ritem-zabava

POSEBNA POLETNA PONUDBA ! AEROSTRONG zdru?uje klasi?ne aerobne gibe z usmerjenimi krepilnimi vajami - za ve?jo vzdr?ljivost, ob?utno ve? energije in zagotovljeno dobro razpolo?enje! Koreografija je pr…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 08.07.2025

Po ženskah za ženske - ONLINE - Postavite meje - tako daleč in ne dlje!

Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Seminar je namenjen osredoto?anju nase in skrbi zase, krepitvi virov in iskanju globoke sprostitve z vodeno meditacijo…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 08.07.2025

Digitalno povsod: Kaj zmore moj mobilni telefon - varna uporaba pametnega telefona (GB)

Pametni telefon je postal zvest spremljevalec v ?tevilnih situacijah. Z njim shranjujemo zasebne podatke o stikih in sestankih, bele?imo do?ivetja v obliki slik in zvoka, komuniciramo prek aplikacij i…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 08.07.2025

Za starše: Seznanitev z jaslicami

Za mnoge otroke je prehod iz dru?ine v vrtec prva velika sprememba v njihovem mladem ?ivljenju, ta faza pa je povezana tudi s ?tevilnimi ?ustvi, pri?akovanji in negotovostmi star?ev. Dobro podprta sez…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 08.07.2025

Osnovni tok joge

POSEBNA POLETNA PONUDBA ! Ne glede na to, ali se z jogo ukvarjate ?e dlje ?asa ali ste ?e na za?etku svoje prakse: ta vadba je primerna za vse stopnje in vam ponuja veliko prostora za individualizacij…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 10.07.2025

Nemščina kot drugi jezik, A1/4

A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/4 pravi za vas.

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 10.07.2025

Enostavno kvačkanje: osnovni tečaj za začetnike

Potopite se v svet kva?kanja in se nau?ite osnov za ustvarjalne projekte! Na tem osnovnem te?aju vam bom pokazala osnovne tehnike kva?kanja - od prvih ?ivov do majhnega, trajnostnega kosa, ki ga lahko…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 10.07.2025

Pilates: Zen & Toned

POSEBNA POLETNA PONUDBA ! Pri tem te?aju so klasi?ne pilates vaje zdru?ene z ustvarjalnimi afirmacijami, ki obogatijo vadbo. Okrepili boste globoke mi?ice, delali na mo?nih trebu?nih mi?icah - hkrati …