Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8) s spletne strani 13.03.2026

    VHS mladi: Kuhanje med starši in otroki

    Na tej skupni kuharski pustolov??ini pari odraslih in otrok (1 odrasli + 1 otrok) skupaj s kuharjem in zdravstvenim vzgojiteljem pripravljajo preproste in zdrave obroke. Skupni rituali in ?as drug za …

  • Jeziki (SK1)
    VHS Celovec
    s spletne strani 13.03.2026

    Nemščina kot drugi jezik B1/1

    Razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo izbolj?ati jezikovno …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 14.03.2026

    Eye-fit: trening oči za delo in vsakdanje življenje

    U?inkovito usposabljanje za zdrave o?i in jasen vid, prepre?evanje slab?anja vida, spro??anje o?i pri ra?unalniku, prepre?evanje s starostjo povezanih bolezni o?i. Vaje so enostavne za u?enje in jih j…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Trg
    s spletne strani 14.03.2026

    Refleksna masaža stopal

    Pristop refleksologije stopal temelji na predpostavki, da stopala kot zemljevid razkrivajo ?ibke to?ke v organizmu. V skladu s tem pristopom so vsi organi, sklepi in deli ?love?kega telesa narisani na…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 14.03.2026

    Delavnica akvarelnega slikarstva pokrajine

    ?udovite krajinske slike so ustvarjene v akvarelu in gva?u (druga vrsta akvarela). Umetnik prihaja iz Irana, ?tudiral in pou?eval je na univerzi v Teheranu. Ukvarja se z oblikovanjem nakita in slikars…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Trg
    s spletne strani 14.03.2026

    Čopič se sreča s keramiko

    Skupaj oblikujemo razli?ne podobe in motive korak za korakom na pripravljenem papirju, napi?emo ljube?e sporo?ilo, pregovor ali ime, nato pa va?o podobo uredimo. Nato izberete barvo notranjosti vr?a i…

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Beljak
    s spletne strani 15.03.2026

    Delavnica pisanja - zgodbe, ki rastejo

    Kako naj pi?em zanimive zgodbe? S pomo?jo teoreti?nih gradnikov in uporabnih vaj boste z zgodovinarko in pisateljico Alexandro Bleyer spoznavali osnove ustvarjalnega pisanja (zaplet, pripovedni vzorci…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Špital ob Dravi
    s spletne strani 16.03.2026

    Nemščina kot drugi jezik, A2/3

    A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 16.03.2026

    Predstavitev pametnega telefona in tabličnega računalnika (Android)

    Poznati morate osnovne funkcije pametnega telefona/tablice z operacijskim sistemom Android ter znati nastaviti in uporabljati osnovne funkcije mobilnega telefona/tablice, npr. shranjevanje telefonskih…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 16.03.2026

    Italijanščina Startklar - Ponavljanje in utrjevanje jezikovne ravni A1

    Ta te?aj je idealen za udele?ence, ki ?elijo po premoru utrditi in poglobiti svoje predhodno znanje ali se nameravajo v bli?nji prihodnosti udele?iti te?aja A2. Zelo prakti?ne in raznolike dejavnosti …

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8) s spletne strani 13.03.2026

VHS mladi: Kuhanje med starši in otroki

Na tej skupni kuharski pustolov??ini pari odraslih in otrok (1 odrasli + 1 otrok) skupaj s kuharjem in zdravstvenim vzgojiteljem pripravljajo preproste in zdrave obroke. Skupni rituali in ?as drug za …

Jeziki (SK1)
VHS Celovec
s spletne strani 13.03.2026

Nemščina kot drugi jezik B1/1

Razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo izbolj?ati jezikovno …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 14.03.2026

Eye-fit: trening oči za delo in vsakdanje življenje

U?inkovito usposabljanje za zdrave o?i in jasen vid, prepre?evanje slab?anja vida, spro??anje o?i pri ra?unalniku, prepre?evanje s starostjo povezanih bolezni o?i. Vaje so enostavne za u?enje in jih j…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Trg
s spletne strani 14.03.2026

Refleksna masaža stopal

Pristop refleksologije stopal temelji na predpostavki, da stopala kot zemljevid razkrivajo ?ibke to?ke v organizmu. V skladu s tem pristopom so vsi organi, sklepi in deli ?love?kega telesa narisani na…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 14.03.2026

Delavnica akvarelnega slikarstva pokrajine

?udovite krajinske slike so ustvarjene v akvarelu in gva?u (druga vrsta akvarela). Umetnik prihaja iz Irana, ?tudiral in pou?eval je na univerzi v Teheranu. Ukvarja se z oblikovanjem nakita in slikars…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Trg
s spletne strani 14.03.2026

Čopič se sreča s keramiko

Skupaj oblikujemo razli?ne podobe in motive korak za korakom na pripravljenem papirju, napi?emo ljube?e sporo?ilo, pregovor ali ime, nato pa va?o podobo uredimo. Nato izberete barvo notranjosti vr?a i…

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Beljak
s spletne strani 15.03.2026

Delavnica pisanja - zgodbe, ki rastejo

Kako naj pi?em zanimive zgodbe? S pomo?jo teoreti?nih gradnikov in uporabnih vaj boste z zgodovinarko in pisateljico Alexandro Bleyer spoznavali osnove ustvarjalnega pisanja (zaplet, pripovedni vzorci…

Jeziki (SK1)
VHS Špital ob Dravi
s spletne strani 16.03.2026

Nemščina kot drugi jezik, A2/3

A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 16.03.2026

Predstavitev pametnega telefona in tabličnega računalnika (Android)

Poznati morate osnovne funkcije pametnega telefona/tablice z operacijskim sistemom Android ter znati nastaviti in uporabljati osnovne funkcije mobilnega telefona/tablice, npr. shranjevanje telefonskih…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 16.03.2026

Italijanščina Startklar - Ponavljanje in utrjevanje jezikovne ravni A1

Ta te?aj je idealen za udele?ence, ki ?elijo po premoru utrditi in poglobiti svoje predhodno znanje ali se nameravajo v bli?nji prihodnosti udele?iti te?aja A2. Zelo prakti?ne in raznolike dejavnosti …