Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Beljak
    s spletne strani 19.11.2025

    Pogovor z Nadjo Kayali, direktorico in umetniško vodjo Carinthischer Sommer

    Kultura kot vzgojni dejavnik - Kako lahko festivali, kot je Koro?ko poletje, prispevajo h kulturni vzgoji na Koro?kem? Sodelovanje v kulturi je ?lovekova pravica. Koro?ko poletje od lanskega leta umet…

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Celovec
    s spletne strani 19.11.2025

    Genealogija - Raziskovanje družine in prednikov

    Na tem te?aju se nau?ite osnov dru?inskega in rodoslovnega raziskovanja. Po teoreti?nem uvodu v ustrezne zvrsti virov, koro?ko arhivsko pokrajino ter nasvete in trike za zgodovinsko delo, vklju?no s k…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 19.11.2025

    Kuhanje kot v Toskani s kuharico Catrin

    Skupaj se kuhajo okusni recepti iz Toskane. Sestavljen je meni s 5-6 hodi. Pe?e se sve? kruh. Pija?a (alkoholna in brezalkoholna pija?a je vklju?ena v ceno materiala) Kuhanje Catrin je znana po svojem…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Volšperk
    s spletne strani 19.11.2025

    Tkanje košar z ratanom

    Oblikujte svojo osebno nakupovalno ali velikono?no ko?arico. Iz naravnega pletenega materiala in barvnih poudarkov lahko izdelate ?udovite darilne in vsakodnevne ko?are razli?nih velikosti. ?eleno obl…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Celovec
    s spletne strani 20.11.2025

    Fotografiranje s pametnim telefonom

    Pametni telefon imamo vedno pri sebi in morda se niti ne zavedamo, kak?ne mo?nosti nam ta fotoaparat ponuja. Na tem te?aju se boste celovito seznanili z uporabo pametnih telefonov v fotografiji ter sp…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 20.11.2025

    Qigong - vaje za krepitev srca

    ?e je srce zdravo, se lahko veseli. Veselje krepi srce. V tem ?asu srca - opoldne - usmerimo pozornost navznoter, k svojemu srcu na prijazen na?in. Ne?ne vaje, dejavnosti za krepitev sr?nega Qi-ja, an…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 20.11.2025

    Francoska konverzacija, B1

    Z naprednim znanjem razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo i…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak
    s spletne strani 21.11.2025

    MindStrong - vaš pripomoček za povečanje odpornosti

    V svetu, polnem sprememb, negotovosti in stresa, je sposobnost obvladovanja stresa in kriz vedno pomembnej?a. Na delavnici s Sigrid Stattmann se nau?ite prakti?nih strategij za krepitev lastne odporno…

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Beljak
    s spletne strani 21.11.2025

    Navijači Thermomixa v vročini piškotov

    Ko v kuhinji di?i po cimetu, vaniliji in ?okoladi, je jasno, da je bo?i? tik pred vrati! V tem te?aju vam bosta dva navdu?ena ljubitelja Thermomixa pokazala, kako preprosto in zabavno je pripraviti ok…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 21.11.2025

    Nuovo Cinema Italia, A2-B1

    Mettetevi comodi, rilssatevi e godetevi un cortometraggio d'autore, che racconta l'Italia di ieri e di oggi. Poi, se volete, partecipate liberamente a uno scambio aperto di idee e riflessioni! Pogoji …

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Beljak
s spletne strani 19.11.2025

Pogovor z Nadjo Kayali, direktorico in umetniško vodjo Carinthischer Sommer

Kultura kot vzgojni dejavnik - Kako lahko festivali, kot je Koro?ko poletje, prispevajo h kulturni vzgoji na Koro?kem? Sodelovanje v kulturi je ?lovekova pravica. Koro?ko poletje od lanskega leta umet…

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Celovec
s spletne strani 19.11.2025

Genealogija - Raziskovanje družine in prednikov

Na tem te?aju se nau?ite osnov dru?inskega in rodoslovnega raziskovanja. Po teoreti?nem uvodu v ustrezne zvrsti virov, koro?ko arhivsko pokrajino ter nasvete in trike za zgodovinsko delo, vklju?no s k…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 19.11.2025

Kuhanje kot v Toskani s kuharico Catrin

Skupaj se kuhajo okusni recepti iz Toskane. Sestavljen je meni s 5-6 hodi. Pe?e se sve? kruh. Pija?a (alkoholna in brezalkoholna pija?a je vklju?ena v ceno materiala) Kuhanje Catrin je znana po svojem…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Volšperk
s spletne strani 19.11.2025

Tkanje košar z ratanom

Oblikujte svojo osebno nakupovalno ali velikono?no ko?arico. Iz naravnega pletenega materiala in barvnih poudarkov lahko izdelate ?udovite darilne in vsakodnevne ko?are razli?nih velikosti. ?eleno obl…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Celovec
s spletne strani 20.11.2025

Fotografiranje s pametnim telefonom

Pametni telefon imamo vedno pri sebi in morda se niti ne zavedamo, kak?ne mo?nosti nam ta fotoaparat ponuja. Na tem te?aju se boste celovito seznanili z uporabo pametnih telefonov v fotografiji ter sp…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 20.11.2025

Qigong - vaje za krepitev srca

?e je srce zdravo, se lahko veseli. Veselje krepi srce. V tem ?asu srca - opoldne - usmerimo pozornost navznoter, k svojemu srcu na prijazen na?in. Ne?ne vaje, dejavnosti za krepitev sr?nega Qi-ja, an…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 20.11.2025

Francoska konverzacija, B1

Z naprednim znanjem razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo i…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak
s spletne strani 21.11.2025

MindStrong - vaš pripomoček za povečanje odpornosti

V svetu, polnem sprememb, negotovosti in stresa, je sposobnost obvladovanja stresa in kriz vedno pomembnej?a. Na delavnici s Sigrid Stattmann se nau?ite prakti?nih strategij za krepitev lastne odporno…

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Beljak
s spletne strani 21.11.2025

Navijači Thermomixa v vročini piškotov

Ko v kuhinji di?i po cimetu, vaniliji in ?okoladi, je jasno, da je bo?i? tik pred vrati! V tem te?aju vam bosta dva navdu?ena ljubitelja Thermomixa pokazala, kako preprosto in zabavno je pripraviti ok…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 21.11.2025

Nuovo Cinema Italia, A2-B1

Mettetevi comodi, rilssatevi e godetevi un cortometraggio d'autore, che racconta l'Italia di ieri e di oggi. Poi, se volete, partecipate liberamente a uno scambio aperto di idee e riflessioni! Pogoji …