Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 20.11.2025

    Francoska konverzacija, B1

    Z naprednim znanjem razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo i…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak
    s spletne strani 21.11.2025

    MindStrong - vaš pripomoček za povečanje odpornosti

    V svetu, polnem sprememb, negotovosti in stresa, je sposobnost obvladovanja stresa in kriz vedno pomembnej?a. Na delavnici s Sigrid Stattmann se nau?ite prakti?nih strategij za krepitev lastne odporno…

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 21.11.2025

    Nuovo Cinema Italia, A2-B1

    Mettetevi comodi, rilssatevi e godetevi un cortometraggio d'autore, che racconta l'Italia di ieri e di oggi. Poi, se volete, partecipate liberamente a uno scambio aperto di idee e riflessioni! Pogoji …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Trg
    s spletne strani 21.11.2025

    Po ženskah za ženske - usposabljanje za varnost - samoobramba

    Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Vsako leto med 25. novembrom in 10. decembrom potekajo dnevi kampanje "Proti nasilju". To obdobje kampanje se po vsem …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 21.11.2025

    Nežna vadba za sijoč obraz

    Vadba obraznih mi?ic Ismacogy pomaga prepre?iti "izgubo obraza", ki jo povzro?ajo neaktivne ali hiperaktivne obrazne mi?ice. Podpira va?o nego obraza od znotraj. Nau?ite se zavestno uporabljati obrazn…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 22.11.2025

    Plazenje in hrbtno plavanje

    Na tem te?aju se korak za korakom nau?ite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdr?ljivosti mo?i in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enost…

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Špital ob Dravi
    s spletne strani 22.11.2025

    VHS young: Zgodbe za naprej - ustvarjalno pisanje za mlade avtorje

    Na tem te?aju pisanja otroci, stari od 9 do 11 let, igrivo odkrivajo svet jezika in domi?ljije. Poudarek je na veselju do pisanja in ustvarjalnem izra?anju lastnih misli. Samostojno ali v majhnih skup…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 22.11.2025

    VHS mladi: tečaj za otroke v nujnih primerih

    Na tem te?aju se boste nau?ili, kako nuditi prvo pomo? dojen?kom in otrokom, kadar je to potrebno zaradi bolezni ali po?kodbe. Namenjen je delavcem prve pomo?i v podjetjih ali za zasebno uporabo. Vodj…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Šentvid ob Glini
    s spletne strani 22.11.2025

    VHS young: Tečaj meditacije za mlade in stare

    Potopite se - prepustite se - po?utite se dobro Na ljube?e zasnovanem te?aju meditacije z Anjo Glüsing otroci in njihovi star?i ali stari star?i do?ivijo dragocen odmik od pogosto hitrega vsakdana. Po…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Volšperk
    s spletne strani 22.11.2025

    Delavnica sproščanja

    Umirite se, vzemite si ?as zase, poi??ite notranje ravnovesje in mo?, naredite nekaj dobrega za svoje telo in um, upo?asnite se. Spoznali boste razli?ne metode spro??anja in lahko ugotovili, katera me…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 20.11.2025

Francoska konverzacija, B1

Z naprednim znanjem razumete stavke in pogosto uporabljene izraze, povezane z dru?ino, nakupovanjem ali delom. Lahko govorite o svojem delu in pi?ete osebna besedila. Te?aji na ravni B1 vam pomagajo i…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak
s spletne strani 21.11.2025

MindStrong - vaš pripomoček za povečanje odpornosti

V svetu, polnem sprememb, negotovosti in stresa, je sposobnost obvladovanja stresa in kriz vedno pomembnej?a. Na delavnici s Sigrid Stattmann se nau?ite prakti?nih strategij za krepitev lastne odporno…

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 21.11.2025

Nuovo Cinema Italia, A2-B1

Mettetevi comodi, rilssatevi e godetevi un cortometraggio d'autore, che racconta l'Italia di ieri e di oggi. Poi, se volete, partecipate liberamente a uno scambio aperto di idee e riflessioni! Pogoji …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Trg
s spletne strani 21.11.2025

Po ženskah za ženske - usposabljanje za varnost - samoobramba

Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Vsako leto med 25. novembrom in 10. decembrom potekajo dnevi kampanje "Proti nasilju". To obdobje kampanje se po vsem …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 21.11.2025

Nežna vadba za sijoč obraz

Vadba obraznih mi?ic Ismacogy pomaga prepre?iti "izgubo obraza", ki jo povzro?ajo neaktivne ali hiperaktivne obrazne mi?ice. Podpira va?o nego obraza od znotraj. Nau?ite se zavestno uporabljati obrazn…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 22.11.2025

Plazenje in hrbtno plavanje

Na tem te?aju se korak za korakom nau?ite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je osvojiti zdravo tehniko vzdr?ljivosti mo?i in kardiovaskularnega treninga v vodi, ki je enost…

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Špital ob Dravi
s spletne strani 22.11.2025

VHS young: Zgodbe za naprej - ustvarjalno pisanje za mlade avtorje

Na tem te?aju pisanja otroci, stari od 9 do 11 let, igrivo odkrivajo svet jezika in domi?ljije. Poudarek je na veselju do pisanja in ustvarjalnem izra?anju lastnih misli. Samostojno ali v majhnih skup…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 22.11.2025

VHS mladi: tečaj za otroke v nujnih primerih

Na tem te?aju se boste nau?ili, kako nuditi prvo pomo? dojen?kom in otrokom, kadar je to potrebno zaradi bolezni ali po?kodbe. Namenjen je delavcem prve pomo?i v podjetjih ali za zasebno uporabo. Vodj…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Šentvid ob Glini
s spletne strani 22.11.2025

VHS young: Tečaj meditacije za mlade in stare

Potopite se - prepustite se - po?utite se dobro Na ljube?e zasnovanem te?aju meditacije z Anjo Glüsing otroci in njihovi star?i ali stari star?i do?ivijo dragocen odmik od pogosto hitrega vsakdana. Po…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Volšperk
s spletne strani 22.11.2025

Delavnica sproščanja

Umirite se, vzemite si ?as zase, poi??ite notranje ravnovesje in mo?, naredite nekaj dobrega za svoje telo in um, upo?asnite se. Spoznali boste razli?ne metode spro??anja in lahko ugotovili, katera me…