#Keep fit+

Joga za napredne študente

Joga pomeni, da si vzamete ?as zase in za svoje telo. Z izvajanjem telesnih vaj (asan) se telo krepi, razteza in zaznava bolj zavestno. Kombinacija vaj z dihanjem ter dihalnih vaj (pranajama) in medit…

Joga za nadaljevalce 1

Joga pomeni zdru?evanje uma, telesa in dihanja. Z razli?nimi vajami izbolj?ate svoje zaznavanje, sprostite napetost, uravnavate in krepite telesne funkcije. Redna vadba joge prina?a ravnovesje, veselj…

Joga za nadaljevalce 2

Joga pomeni zdru?evanje uma, telesa in dihanja. Z razli?nimi vajami izbolj?ate svoje zaznavanje, sprostite napetost, uravnavate in krepite telesne funkcije. Redna vadba joge prina?a ravnovesje, veselj…

Italijanski jezik, A1/2

A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od naših tečajev A1/2 do A1/4 pravi za vas.

Italijanščina, A1/4

A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od naših tečajev A1/2 do A1/4 pravi za vas.

Močna vadba na blazini

Želite telovaditi na blazini? Ta močna vadba na blazini združuje elemente funkcionalnega treninga, joge, pilatesa in klasičnih krepilnih vaj. Vadbo zaključimo z raztezanjem obremenjenih mišic.

Nemščina kot drugi jezik, A2/2

A2 z dobrim predhodnim znanjem znate oblikovati zelo preprosta vpra?anja in razumeti odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete prepr…

Angleščina, A1/5

A1/5 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj malega tega jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/5 pravi za vas.

Gimnastika hrbtenice - preventiva pred težavami s hrbtom

Ta te?aj ponuja raznolik program vaj za mo?, gibanje in raztezanje celotnega telesa. Zlasti z uporabo ro?k in dodatnih ute?i izbolj?ujemo telesno dr?o in krepimo mi?ice jedra. Z dostopom do zavedanja …

Hatha joga

Potopite se v svet hatha joge in spodbujajte ravnovesje med umom in telesom. Ta oblika joge poudarja aktivacijske in sprostitvene telesne vaje (asane) ter posebne dihalne vaje (pranajama), ki spodbuja…

Slovenščina, A1/2

A1/2 - A1/4 z malo predhodnega znanja Ali ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali ste ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

Digitalno povsod: varno potovanje po internetu

V vse bolj digitalnem svetu so ra?unalniki in internet del vsakdanjega ?ivljenja, vendar se vsi ne za??itijo dovolj pred obstoje?imi nevarnostmi in prevarami. Ta delavnica ponuja prakti?ne nasvete za …

Digital Everywhere: Kompetentna uporaba novih medijev (GB)

samozavestno in varno ravnanje v digitalnem svetu - od kriti?nega vrednotenja medijev in varovanja lastne zasebnosti do aktivnega sodelovanja v dru?abnih omre?jih. Delavnica ponuja prakti?na navodila …

Integracijski izpit B2 23.02. VHS Klassik

- Na izpitno mesto pridite pribli?no 30 minut pred za?etkom izpita (08:30). - Izpitno pristojbino v vi?ini 169,00 EUR je treba pla?ati / nakazati pred za?etkom izpita - Pred za?etkom izpita predlo?ite…

Prijava in informacije na srečanju skupnosti gospa Verena Steiner (verena.steiner@ktn.gde.at), 04248-2805-11

Kaj zna moj pametni telefon - za začetnike

Na tem te?aju boste skupaj odkrili ?tevilne mo?nosti pametnega telefona. Korak za korakom se boste nau?ili, kako varno in samozavestno uporabljati mobilni telefon - ne glede na to, ali uporabljate pam…

Vaša predstavitev - samozavestna, strukturirana in prepričljiva

Predstavitve so del ?tevilnih situacij v slu?bi, na univerzi in v vsakdanjem ?ivljenju ter pogosto predstavljajo izziv. Na tem te?aju se boste nau?ili, kako jasno strukturirati svojo predstavitev, pri…

Digitalno povsod: uvod v svet umetne inteligence (GB)

Na tej delavnici je mogo?e obravnavati naslednje teme: - Pozdravljanje udele?encev in bele?enje prisotnosti - ocena ravni znanja udele?encev s strani vodje te?aja - razjasnitev ?elenih tematskih podro…

Digitalno povsod: digitalni pomočniki - preprosto se posvetujte z uradnimi spletnimi kanali (GB)

Uradno poslujete prek spleta in var?ujete s ?asom? Z ID Austria in digitalnim uradom ni te?av! Na tej delavnici boste prejeli navodila po korakih, kako nastaviti, uporabljati in namestiti potrebne apl…

Digitalno povsod: Kaj zmore moj mobilni telefon - varna uporaba pametnega telefona

Pametni telefon je postal zvest spremljevalec v ?tevilnih situacijah. Z njim shranjujemo zasebne podatke o stikih in sestankih, bele?imo do?ivetja v obliki slik in zvoka, komuniciramo prek aplikacij i…

Joga za napredne študente

Joga pomeni, da si vzamete ?as zase in za svoje telo. Z izvajanjem telesnih vaj (asan) se telo krepi, razteza in zaznava bolj zavestno. Kombinacija vaj z dihanjem ter dihalnih vaj (pranajama) in medit…

Močna vadba na blazini

Želite telovaditi na blazini? Ta močna vadba na blazini združuje elemente funkcionalnega treninga, joge, pilatesa in klasičnih krepilnih vaj. Vadbo zaključimo z raztezanjem obremenjenih mišic.

Hatha joga

Potopite se v svet hatha joge in spodbujajte ravnovesje med umom in telesom. Ta oblika joge poudarja aktivacijske in sprostitvene telesne vaje (asane) ter posebne dihalne vaje (pranajama), ki spodbuja…

Hatha joga za telo, um in dušo

Joga neguje telo, um in du?o. Poi??ite svojo mo? z - spro??anjem za zmanj?anje stresa - fizi?nimi vajami za ve?jo pro?nost in mo? - dihalne vaje - meditacijo za umiritev uma in uravnove?anje du?e.…

Joga II

Vsebina je enaka vsebini joge I - razlika je le v poznejšem začetku.

Pilates Burn

Odkrijte, kako vsestranski je lahko pilates, in se prepustite navdihu. Celotno telo treniramo z utežmi za hante in gležnje ali brez uteži za idealne boleče mišice.

Hormonom prijazna prehrana za ženske po 40. letu starosti

Po 40. letu starosti se ravnovesje ?enskih hormonov za?ne spreminjati, kar pogosto spremljajo utrujenost, pove?anje telesne te?e, te?ave s spanjem ali nihanje razpolo?enja. Dobra novica: s pravilno pr…

Alternativna kuhinja - zdrava, sveža in polnega okusa

Alternativno kuhanje pomeni zavestno osredoto?anje na sve?e, nepredelane sestavine in veliko izogibanje industrijsko proizvedenim izdelkom. Kuhanje za vas ne dolo?a le okusa in kakovosti, temve? tudi …

Italijanščina za začetnike, A1/1

A1/1 brez predhodnega znanja Ste popolni za?etnik ali poznate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od te?ajev A1/1 in se…

VHS mladi: Ustvarjalno z iglo in nitjo - šivanje za male roke

Te?aj ?ivanja za otroke je odli?na prilo?nost za spodbujanje otro?ke ustvarjalnosti in u?enje ro?nih spretnosti na zabaven na?in. Na tem te?aju otroci oblikujejo svoje majhne projekte, na primer lepo …