Sommerkurs: Pilates für Anfänger:innen
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Beginn :
29.07.2025 , 09:00 - 10:30 -
Kursleitung :
Silke Steiner
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Kursbeitrag :
€ 73,00 AK100 -
In Bewegung
Ossiacherstraße 93
9523 Landskron -
Kursnummer:
25S0272002 -
Unterrichtseinheiten:
4x1,8 UE
Mitzubringen / Info:
Mitzubringen: Matte, Handtuch, Trainingsutensilien und ein Trainingsskript werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Ein Pilatestraining, in dem insbesondere die Pilates-Grundlagen, die spezielle Pilates-Atmung und das sogenannte Powerhouse im Fokus stehen. Das Programm beinhaltet ein sanftes Rückentraining einschließlich des Beckenbodens sowie ein effektives Figurtraining. Eine abschließende Dehnsequenz fördert die Beweglichkeit und entspannt den gesamten Körper nachhaltig.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.