Frauenakademie:Weniger Druck, mehr Leichtigkeit – Der Weg aus dem Mental Load

Ständig an alles denken, für alle da sein, nie wirklich abschalten können – Mental Load ist für viele Frauen eine unsichtbare Belastung. Sie jonglieren zwischen verschiedenen Rollen – Partnerin, Mutter, Kollegin, Unternehmerin, Tochter, Freundin – und doch: Wo bleiben Sie selbst? Dieser Workshop schenkt Ihnen Raum zum Ankommen. Ankommen bei sich selbst. Er lädt ein, innezuhalten, durchzuatmen und Wege zu finden, um aus der mentalen Überforderung in mehr Leichtigkeit und Klarheit zu kommen.Durch Körperwahrnehmung, Atemtechniken und Meditation lernen Sie, Stress zu erkennen und zu verstehen, wie Ihr Nervensystem darauf reagiert. Sie erhalten alltagstaugliche Methoden, um sich bewusst zu regulieren und immer wieder kleine Ruheoasen für sich zu schaffen – Momente, die Sie mit neuer Energie und Leichtigkeit füllen. Aha-Momente, praktische Übungen und der Austausch in der Gruppe machen diesen Workshop zu einer wertvollen Erfahrung – mit tiefgehenden, stärkenden Impulsen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, um weniger Druck zu spüren und mit mehr Leichtigkeit durch die vielfältigen Aufgaben und Rollen zu gehen.

Sofern nicht anders angegeben, übernimmt das Frauenreferat der Stadt Villach die Kurskosten. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!