Gesund durch Ganzkörpertraining
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Beginn :
16.09.2025 , 19:10 - 20:25 -
Kursleitung :
Jolanta Schiedlbauer
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Kursbeitrag :
€ 130,00 AK100 -
BG Lerchenfeld Turnsaal II
Lerchenfeldstraße 22
9020 Klagenfurt -
Kursnummer:
25H0172012 -
Unterrichtseinheiten:
11x1,5 UE
Mitzubringen / Info:
Hausschuhpflicht! Handtuch, Gymnastikmatte
Es werden schonende Übungen aus dem Bereich Yoga, Pilates, Wirbelsäulen-, Stabilisierungs- und Fasziengymnastik achtsam ausgeführt. Durch Kräftigung und Dehnung der Gesamtmuskulatur werden Muskelverspannungen gelöst, Gelenke entlastet und das Bindegewebe elastischer gemacht. Wir verbessern unsere Beweglichkeit, Körperhaltung und aktivieren den Stoffwechsel. Bewusste Atmung unterstützt die Entspannung und das körperliche Wohlbefinden.