Neue Freiheiten – Altes hinter sich lassen

Das Leben hält viele Veränderungen und neue Freiheiten für uns bereit, aber oft bringt es auch Fragen und Unsicherheiten mit sich. Dieser Workshop bietet Raum für all jene, die innehalten, reflektieren.

Egal, welchen Lebensweg du bisher eingeschlagen hast, hier bist du willkommen, um mit neuer Energie in die nächste Phase deines Lebens zu starten. In diesem Workshop fokussieren wir uns auf die Stärkung deines Körpers, deines Geistes und deiner inneren Balance. Unser Ziel ist es, dir dabei zu helfen, mehr Klarheit über deine Wünsche und (beruflichen) Ziele zu gewinnen. Wir werden gemeinsam herausfinden, welche Ressourcen in dir stecken und wie du diese aktivieren kannst. Du wirst neue Perspektiven entdecken, die dir dabei helfen, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Lass uns gemeinsam anpacken und diesen neuen Lebensabschnitt gestalten!


Kursinhalte:

- Theorieinputs (Achtsamkeit, Entstehung von Stress, Gefühle, Kommunikation, Wahrnehmung etc.)

- Geleitete Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, eine Traumreise, Achtsamkeit im Alltag, Austausch in der Gruppe und Selbstreflexion)

- Stressbewältigung durch Achtsamkeit

- Einfache und effektive Strategien für den Umgang mit Stress im Alltag

- Bedeutung von Achtsamkeit und wie Sie Achtsamkeit als Haltung trainieren können

- Achtsame Kommunikation und ihre positive Wirkung

- Umgang mit Emotionen und Bewertungen

- Methoden zur Erhöhung von Achtsamkeit, Selbstwert und Resilienz

Ziel:

Ein gestärkter Blick nach vorn – mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebensfreude