Frau bleibt stark – Safety Skills mit Stil
Achtung! Dieser Kurs fällt aus!
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Beginn :
10.11.2025 , 17:30 - 21:00 -
Kursleitung :
Carmen Petutschnig
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Kursbeitrag :
€ 110,00 -
Besprechungsraum Intersport
Hafnergasse 1
9620 Hermagor -
Kursnummer:
25H1574005 -
Unterrichtseinheiten:
2x4,2 UE
Mitzubringen / Info:
Schreibutensilien
Selbstverteidigung - Selbstbehauptung - Selbstbewusstsein - Selbstsicherheit für Frauen ab 18 Jahren.
Kursinhalte:
- mentale, verbale, körperliche Selbstverteidigung- Selbstwahrnehmung / Fremdwahrnehmung
- Haltung, Körpersprache, Kommunikation, Stimmtraining
- Erarbeitung von möglichen Lösungen in Alltagssituationen (Arbeit, Familie, Freizeit)
- Ableit-/Abwehrübungen
- Grenzen setzen
- Mentale Stärkung
-Sicherheit geht vor – Präventive Maßnahmen off- und online
Kursinhalte:
- mentale, verbale, körperliche Selbstverteidigung- Selbstwahrnehmung / Fremdwahrnehmung
- Haltung, Körpersprache, Kommunikation, Stimmtraining
- Erarbeitung von möglichen Lösungen in Alltagssituationen (Arbeit, Familie, Freizeit)
- Ableit-/Abwehrübungen
- Grenzen setzen
- Mentale Stärkung
-Sicherheit geht vor – Präventive Maßnahmen off- und online