Yoga gegen Stress
Achtung! Dieser Kurs fällt aus!
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Beginn :
20.09.2025 , 09:00 - 12:00 -
Kursleitung :
Yoga im täglichen Leben - Zentrum K
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Kursbeitrag :
€ 36,00 -
Hilfswerk VK - Turnsaal
Umfahrungsstraße 18
9100 Völkermarkt -
Kursnummer:
25H3772005 -
Unterrichtseinheiten:
1x3 Std.
Auf Stress reagiert die Muskulatur mit Anspannung. Dem wird durch das Üben spezifischer Yoga-Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die stark regulierend auf den ganzen Körper und insbesondere auf das Nervensystem Einfluss nehmen, entgegengewirkt.
Das Nervensystem ist normalerweise nicht bewusst beeinflussbar. Es reagiert aber indirekt auf die Übungen im Sinne der Herstellung eines Funktionsgleichgewichts im vegetativen Nervensystem zwischen Sympathikus und Parasympathikus. In diesem Workshop werden wir gezielte Yogaübungen durchführen, die helfen, mit Stress besser umgehen zu können, um sich wieder gesund und wohl zu fühlen im eigenen Körper.
Das Nervensystem ist normalerweise nicht bewusst beeinflussbar. Es reagiert aber indirekt auf die Übungen im Sinne der Herstellung eines Funktionsgleichgewichts im vegetativen Nervensystem zwischen Sympathikus und Parasympathikus. In diesem Workshop werden wir gezielte Yogaübungen durchführen, die helfen, mit Stress besser umgehen zu können, um sich wieder gesund und wohl zu fühlen im eigenen Körper.