Selbsthilfe für die Wirbelsäule
-
Beginn :
04.02.2026 , 18:30 - 19:45 -
Kursleitung :
Wolfgang Schwarz
-
Kursbeitrag :
€ 120,00 AK100 -
Haus der Region - Bambergsaal
Getreidemarkt 3
9400 Wolfsberg -
Kursnummer:
26F3972009 -
Unterrichtseinheiten:
10x1,5 UE
Mitzubringen / Info:
(Yoga-)Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung.
Diese "befree" genannte Methode ist eine Abfolge sanfter, schwingender Bewegungen, um die Wirbelsäule in ihre natürliche Aufrichtung zu bringen. Das sanfte Schwingen korrigiert Schiefstellungen der Wirbelsäule sowie des Beckens und ermöglicht die Linderung der dadurch verursachten körperlichen Probleme. Nach der Entspannung machen wir noch ein paar Yogaübungen zur Stärkung der Muskeln.