PILATES - Controlbalance
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Beginn :
06.10.2025 , 17:15 - 18:15 -
Kursleitung :
Camilla Fino-Hillen
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Kursbeitrag :
€ 95,00 AK100 -
MMS Feldkirchen Gymnastiksaal OG
Milestr. 6
9560 Feldkirchen in Kärnten -
Kursnummer:
25H0972009 -
Unterrichtseinheiten:
10x1,2 UE
Mitzubringen / Info:
Matte, bequeme Kleidung, Wasserflasche, Hallenturnschuhe
Systemisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur von Beckenboden, Bauch & Rücken. Miteinbezogen wird die tieferliegende, stabilisierende Muskulatur der WS. Gleichzeitig werden die beteiligten Faszien gedehnt.
Die Übungen werden vorwiegend im Liegen, Vierfüßler-Stand und in der Sitzposition ausgeführt. Langsam und fließend.
Nutzen:
- Verbesserung der Körperhaltung, Körperwahrnehmung & Beweglichkeit
- Gelenke werden geschont und die Atmung geschult
- PILATES wirkt nachhaltig
Die Übungen werden vorwiegend im Liegen, Vierfüßler-Stand und in der Sitzposition ausgeführt. Langsam und fließend.
Nutzen:
- Verbesserung der Körperhaltung, Körperwahrnehmung & Beweglichkeit
- Gelenke werden geschont und die Atmung geschult
- PILATES wirkt nachhaltig