Gesundheitsgymnastik für alle - bleib in Schwung!
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Beginn :
24.09.2025 , 08:30 - 09:30 -
Kursleitung :
Andrea Unterguggenberger
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Kursbeitrag :
€ 93,00 AK100 -
Kultursaal - Gemeinde Greifenburg
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Kursnummer:
25H2872036 -
Unterrichtseinheiten:
10x1,2 UE
Mitzubringen / Info:
Turnmatte, Handtuch, Getränk, rutschfeste Schuhe oder Socken, bequeme Kleidung
In diesem Kurs steht der ganze Mensch im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen aus der Gesundheitsgymnastik werden die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und mentale Frische gestärkt - für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden im Alltag.
Das Training ist sanft, abwechslungsreich und für alle Altersgruppen geeignet - besonders für Mensch, die lange keine Bewegung mehr gemacht haben oder bewusst wieder einsteigen wollen. Bewegung mit Freuen und Achtsamkeit, statt Leistungsdruck.
Ziele:
Erhalt und Förderung der Beweglichkeit
Mobilisation der Gelenke
Kräftigung der Muskulatur für Alltag und Haltung
Verbesserung der Körperkoordination mit Schwerpunkt Gleichgewicht
Atem- und Entspannungsübungen zur Stressreduktion
Förderung der geistigen Vitalität
Der Kurs richtet sich an alle, die sich wirksam bewegen möchten - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das Training ist sanft, abwechslungsreich und für alle Altersgruppen geeignet - besonders für Mensch, die lange keine Bewegung mehr gemacht haben oder bewusst wieder einsteigen wollen. Bewegung mit Freuen und Achtsamkeit, statt Leistungsdruck.
Ziele:
Erhalt und Förderung der Beweglichkeit
Mobilisation der Gelenke
Kräftigung der Muskulatur für Alltag und Haltung
Verbesserung der Körperkoordination mit Schwerpunkt Gleichgewicht
Atem- und Entspannungsübungen zur Stressreduktion
Förderung der geistigen Vitalität
Der Kurs richtet sich an alle, die sich wirksam bewegen möchten - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.