Hormonfreundliche Ernährung für Frauen über 40

Ab 40 beginnt der weibliche Hormonhaushalt sich zu verändern – oft begleitet von Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst du deine Hormone natürlich unterstützen und dein Wohlbefinden aktiv verbessern!
Eine hormonfreundliche Ernährung setzt auf nährstoffreiche, und entzündungshemmende Lebensmittel. Mit kleinen Veränderungen kannst du große Effekte erzielen – für mehr Energie, ein stabiles Gewicht und ein rundum gutes Körpergefühl!
Für alle Personen mit Interesse an nachhaltigen Themen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs ist Teil unserer Kursreihe „VHS Green“, die Nachhaltigkeit und bewusstes Leben in den Mittelpunkt stellt. Dabei werden Aspekte der Nachhaltigkeit thematisiert, Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt und zur Reflexion angeregt. Der „VHS Green“ Kurs regt zu persönlichem und gesellschaftlichem Wandel an und fördert nachhaltige Lebensstile. Als Lernziele gelten der Erwerb von Wissen über bspw. ökologische, soziale und ökonomische Zusammenhänge sowie die Motivation zu reflektiertem, verantwortungsvollem und ressourcenschonendem Handeln. #vhsforfuture #BNE