5er-Block: Matten Pilates

Pilates Mat ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das auf einer Matte durchgeführt wird – ganz ohne große Geräte. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, fließende Bewegungen, die Körperbewusstsein, Kraft, Flexibilität und Haltung verbessern. Der Fokus liegt auf der Aktivierung der tief liegenden Rumpfmuskulatur, insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.

Die Stunde ist nicht geeignet bei Schwangerschaft, innerhalb von 6 Monaten nach der Geburt (außer mit ärztlicher Freigabe), bei akuten Wirbelsäulenproblemen (z.?B. Bandscheibenvorfall) oder chronischen Erkrankungen – in diesen Fällen empfehlen wir eine Einzelstunde. Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor der Stunde eine Information an das Trainerteam erfolgen. Aus hygienischen und sicherheitstechnischen Gründen sind rutschfeste Socken verpflichtend. Diese sind im Studio käuflich zu erwerben oder können gegen eine Gebühr ausgeliehen werden.


Buchungsablauf:
Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmer:innen einen Coupon-Code, mit dem auf der Website ein 5er-Block-Ticket kostenlos erworben werden kann.
Im Anschluss können die Einheiten eigenständig über das Eversports-System Eversports Fitstyle Pilates Studio oder über die Website https://fitstylepilates.at/buchen gebucht werden.

Gültigkeitsdauer: 6 Wochen ab Buchungsdatum

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Stunde verrechnet. Das Studio behält sich vor, Einheiten bis 4 Stunden vor Beginn abzusagen.


Termine:
Dienstag 16:00 Uhr & Freitag 15:45 Uhr