HIIT: Zirkeltraining, Mobilisation und Stabilisation

Dieses abwechslungsreiche Trainingskonzept vereint HIIT Workouts, Kraft, Ausdauer, Mobilität, Flexibilität, Stabilität sowie Entspannung und Regeneration – ideal für jedes Alter und Fitnesslevel (16–99 Jahre).
 
Egal, ob Anfänger:innen, Fortgeschritten oder „Hulk“ wir bieten maßgeschneiderte Übungen, die die Ausdauer steigern, die Muskulatur stärken und die Flexibilität verbessern.
Krafttraining: Stärkung des gesamten Körpers mit freien Gewichten und Körpergewicht.
Ausdauer: Cardio-Training für mehr Energie und bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Flexibilität: Dehnen und Mobilisieren für eine bessere Beweglichkeit.
Stabilität: Core-Übungen für eine starke Körpermitte und bessere Haltung.
HIIT: Maximale Fettverbrennung in kurzen, intensiven Intervallen.
Ob Anfänger:in oder erfahrene:r Sportler:in – dieses Konzept ist flexibel, effektiv und passt sich dem jeweilige Level an!

Der Kurs findet in Kooperation mit Lisa Zaiser, Marco Lagger und www.imua.at statt.