Yoga Flex & Flow

Diese Basic Vinyasa Yoga-Klasse ist für alle Level geeignet. Es werden sowohl die Grundlagen der Yoga-Praxis vermittelt als auch für erfahrene Praktizierende Feinheiten erarbeitet um die Praxis zu vertiefen.

Die korrekte Ausrichtung der Asanas, das Stärken von Muskulatur und das Lösen von Verspannungen speziell für Nacken, Schulter, Rücken stehen im Mittelpunkt.

Unser Ziel ist, körperliches Wohlbefinden und innere Balance zu finden. Achtsamkeit und Dankbarkeit sind ebenso Teil der Stunden. Es wird darauf geachtet, jeder Person genug Raum zu geben, damit sie in und von der eigenen Yogapraxis gut getragen wird.

Yoga wird als Verbindung von Körper, Atem und Geist vermittelt. Der Körper wird gestärkt, der Geist wird achtsamer, friedvoller und zufriedener.

Die Flows werden gern mit passender Musik untermalt. Die Entspannung in Shavasana.ist ein wichtiger, abschließender Teil der Einheit.

FOKUS: FLEXIBILITÄT, KRAFT, ATMUNG, ENTSPANNUNG

STIL: VINYASA & Therapeutisches Yoga

LEVEL: ANFÄNGER:INNEN und FORTGESCHRITTENE

Dieser Kurs ist eine Kooperation mit dem Soul!Gym