Von Frauen für Frauen - Beckenbodentraining

Der Kurs wird vom Referat für Frauen und Gleichstellung finanziert. Die Teilnahme ist daher kostenlos.

Der Beckenboden ist die untere Begrenzung des kleinen Beckens und besteht aus Muskeln und Bindegewebe. Er hält im Stehen dem Druck der inneren Organe stand und ist durch Heben, Husten oder Springen noch stärker belastet. Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine große Rolle bei Schwangerschaft und
Geburt, Geschlechtsverkehr, Harnlassen und Stuhlgang. Deshalb ist es wichtig, den Beckenboden ,,fit“ zu halten. Im Laufe des Lebens kann sich die Belastungsfähigkeit des Beckenbodens zum Beispiel durch langes Sitzen, Übergewicht, Bewegungsmangel aber auch starke körperliche Anstrengungen verringern. Da vorwiegend Frauen von Beckenbodenschwäche betroffen sind, bietet dieser Kurs Kräftigungs- und Entspannungsübungen zur Verbesserung der
Beckenbodenfunktion für Frauen aller Altersgruppen an.

Anmeldung und nähere Informationen direkt unter www.vhsktn.at

Bei Fragen können Sie uns gerne kontaktieren: 0676/845870202