Online - Stress verstehen und regulieren – was Körper und Kopf wirklich brauchen
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Beginn :
04.03.2026 , 18:00 - 20:30 -
Kursleitung :
Tina Zechmeister
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Kursbeitrag :
€ 35,00 -
Dieser Kurs findet online statt
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Kursnummer:
26F9941043 -
Unterrichtseinheiten:
1x3 UE
In diesem Workshop lernen Sie, wie Stress entsteht, welche körperlichen und mentalen Prozesse beteiligt sind und wie Sie wirksam gegensteuern können. Sie erhalten verständliches theoretisches Wissen sowie praktische, sofort anwendbare Übungen für mehr Ruhe, Klarheit und Balance im Alltag.
Inhalte des Workshops:
Grundlagen: Stress, Stressreaktion und Stressoren
Praktische Übungen zur Stressbewältigung
Austausch und Reflexion
Zielgruppe:
Alle, die ihren Stress besser verstehen und lernen möchten, ihn nachhaltig zu regulieren.
Inhalte des Workshops:
Grundlagen: Stress, Stressreaktion und Stressoren
Praktische Übungen zur Stressbewältigung
Austausch und Reflexion
Zielgruppe:
Alle, die ihren Stress besser verstehen und lernen möchten, ihn nachhaltig zu regulieren.