Gesundes Laufen in Pörtschach

Es geht um Sie.
Um Ihren Körper. Ihren Laufstil. Ihr Tempo. Ihre Ziele.

Und wir unterstützen Sie dabei. Im Kurs „Gesundes Laufen – besserer Laufstil“ betrachten wir Ihr Laufen ganz individuell. Denn jeder Mensch läuft anders – genau dort setzen wir an. Ziel ist es, Ihren Laufstil ökonomischer, leichter und gesünder zu gestalten.

Sie erwartet:

Analyse Ihres aktuellen Laufstils
Verbesserung von Haltung, Fußaufsatz und Armführung
Schulung der Körperwahrnehmung und Lauftechnik
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen aus dem Yoga
Atemtechniken für entspannteres Laufen
Prävention von Verletzungen
Mehr Effizienz und Freude beim Laufen

Gesundes Laufen bedeutet nicht höher, schneller, weiter – sondern bewusster, stabiler und mit einem guten Körpergefühl. Durch die Verbindung von Lauftechnik, funktionellem Training und Yoga-Elementen lernen Sie, Ihren Körper besser zu verstehen und Ihre Laufbewegung nachhaltig zu verbessern.

Egal, ob Einsteiger:in mit ersten Lauferfahrungen oder erfahrene:r Läufer:in – dieser Kurs hilft Ihnen, Ihr Potenzial zu entfalten und mit Leichtigkeit – auch bis ins hohe Alter – zu laufen.

Nicola Wittich, die zertifizierte Lauftrainerin freut sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.