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#Keep fit

Gesund und fit ins Erwachsenenleben

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Gesund und fit ins Erwachsenenleben | canva

#Keep fit – Gesund und fit ins Erwachsenenleben unterstützt die psychische und psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Eltern und Bezugspersonen. 

#Keep fit bietet kostenlose Workshops für Jugendliche, Vorträge für Eltern und Bezugspersonen sowie Elterneinzelberatung, die online oder in Präsenz stattfinden. 

Finanziert wird das Projekt aus Mitteln des Kärntner Gesundheitsfonds und des Jugendreferats des Landes Kärnten. 

Eltern(teilen) oder Bezugsperson bieten wir Vorträge zu

  • Medienkonsum und Umgang mit Medien 
  • Erziehung
  • Begleitung und Unterstützung der Kinder und Jugendlichen im (Schul-)Alltag
  • Konfliktmanagement
  • Tipps zur gesunden Ernährung 
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeitstraining
  • Gesunder Schlaf
  • (Cyber-)Mobbing
  • Kommunikation
  • Sexualpädagogische Themen
  • KI-gestütztes Lernen
  • Herausforderungen der Pubertät

 

  • Individuelles kostenloses Beratungsangebot mit den Expert:innen aus unseren Vorträgen

Angebote für Jugendliche (individuell auch als Rufseminar buchbar)

  • Workshops zum Thema Lernmanagement
  • „Wer sich auskennt, muss nicht alles glauben“ – kompetenter Umgang mit neuen Medien
  • „Wie führe ich ein gutes Gespräch?“ – Konflikte vermeiden, Lösungen finden
  • Sexualpädagogische Workshops
  • Kochworkshops

Informationen, Termine, Anmeldungen

Susanne Obermair, BA MA oder 0676 84 58 70 721

#Keep fit Folder
PDF, 843.67 KB

Das Team von #keepfit

  • © VHS Kärnten Copyright

    Claudia Greul

    Koordination Projekte & Programme

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Aus unserem Kursangebot

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Spittal     ab 05.11.2025

    IT am Küchentisch - iPhone

    Ob QR Code, Onlinebanking, Digitales Amt, WhatsApp, WLAN oder Betrugs SMS - die Digitalisierung beeinflusst heute viele Lebensbereiche. Werden Sie fit im Umgang mit digitalen Medien und erlernen Sie a…

    Details
  • Sprachen
    VHS St. Veit     ab 05.11.2025

    Deutsch als Zweitsprache, A1/2 mit geringen Vorkenntnissen

    Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in einem unserer A1/2 bis A1/4-Kurse genau richtig.

    Details
  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS St. Veit     ab 05.11.2025

    Digital Überall: Sicher unterwegs im Internet – online Gefahren erkennen (GB)

    In einer zunehmend digitalen Welt gehören Computer und Internet zum täglichen Leben - aber nicht alle schützen sich ausreichend vor bestehenden Gefahren und Betrugsmaschen. In diesem Workshop werden p…

    Details
  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Feldkirchen     ab 05.11.2025

    Job-Comeback: Unser PC-Einsteigerkurs

    Der erfahrene Pädagoge und VHS-Kursleiter Otto Hoffmann vermittelt in diesem umfassenden Einsteiger-Workshop den Umgang mit dem Computer an sechs Terminen. Ohne Druck und in angenehmer Atmosphäre werd…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung ab 05.11.2025

    Yoga in Greifenburg

    Ein ganzheitlicher Yogakurs mit klassischen Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Die Praxis fördert Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe. Für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Villach     ab 05.11.2025

    Rückbildungskurs – fit nach der Geburt

    Sie sind mindestens 8 Wochen nach der Geburt (bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt) und möchten wieder etwas für Ihren Körper tun? Dann ist dieser Kurs ideal für Ihren sanften Wiedereinstieg. Im Mi…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung ab 05.11.2025

    Gesundheitsyoga in St. Daniel

    Ein sanfter Yogakurs für einen gesunden Start in den Tag. Mit achtsamen Übungen stärken wir Körper, Geist und Seele. In Kooperation mit YogaOase Drautal

    Details
  • Gesundheit & Bewegung ab 06.11.2025

    NIA - Yoga, Tanz & Entspannungstechniken

    Jede NIA Einheit lebt von der einzigartigen Musik (von Klassik über Hip-Hop, House, Indie,... bis Electronic) und ihrem Rhythmus! NIA ist körperliches und geistiges Fitnesstraining zugleich und wird b…

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  • Gesundheit & Bewegung ab 06.11.2025

    Gesundheitsyoga in Steinfeld

    Ein sanfter Yogakurs für einen gesunden Start in den Tag. Mit achtsamen Übungen stärken wir Körper, Geist und Seele. In Kooperation mit YogaOase Drautal

    Details
  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Klagenfurt     ab 06.11.2025

    Erzählcafe mit Johannes Lebitsch

    In den letzten Jahren hat das Interesse an der unmittelbaren und mittelbaren Vergangenheit immer mehr zugenommen. Der gerne benutzte Ausspruch ?Also in MEINER Jugend war das alles anders?? führt zu ei…

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