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#Keep fit

Gesund und fit ins Erwachsenenleben

Gesund und fit ins Erwachsenenleben | canva

#Keep fit – Gesund und fit ins Erwachsenenleben unterstützt die psychische und psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Eltern und Bezugspersonen. 

#Keep fit bietet kostenlose Workshops für Jugendliche, Vorträge für Eltern und Bezugspersonen sowie Elterneinzelberatung, die online oder in Präsenz stattfinden. 

Finanziert wird das Projekt aus Mitteln des Kärntner Gesundheitsfonds und des Jugendreferats des Landes Kärnten. 

Eltern(teilen) oder Bezugsperson bieten wir Vorträge zu

  • Medienkonsum und Umgang mit Medien 
  • Erziehung
  • Begleitung und Unterstützung der Kinder und Jugendlichen im (Schul-)Alltag
  • Konfliktmanagement
  • Tipps zur gesunden Ernährung 
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeitstraining
  • Gesunder Schlaf
  • (Cyber-)Mobbing
  • Kommunikation
  • Sexualpädagogische Themen
  • KI-gestütztes Lernen
  • Herausforderungen der Pubertät

 

  • Individuelles kostenloses Beratungsangebot mit den Expert:innen aus unseren Vorträgen

Angebote für Jugendliche (individuell auch als Rufseminar buchbar)

  • Workshops zum Thema Lernmanagement
  • „Wer sich auskennt, muss nicht alles glauben“ – kompetenter Umgang mit neuen Medien
  • „Wie führe ich ein gutes Gespräch?“ – Konflikte vermeiden, Lösungen finden
  • Sexualpädagogische Workshops
  • Kochworkshops

Informationen, Termine, Anmeldungen

Susanne Obermair, BA MA oder 0676 84 58 70 721

#Keep fit Folder
PDF, 843.67 KB

Das Team von #keepfit

  • © VHS Kärnten Copyright

    Claudia Greul

    Koordination Projekte & Programme

  • © VHS Kärnten Copyright

    Susanne Obermair

    Training

Aus unserem Kursangebot

  • Kunst, Kreativität & Kulinarik
    VHS Villach
    ab 02.05.2025

    Schätze der Natur - Alte Kräuterrezepturen neu entdecken!

    In diesem spannenden Kurs tauchen wir in die faszinierende Welt der alten Kräuterrezepturen ein. Entdecken Sie die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Kräutern und Pflanzen, die seit Jahrhunderte…

  • Kunst, Kreativität & Kulinarik
    VHS Klagenfurt
    ab 03.05.2025

    Stimmtraining und Körpersprache II (you cannot not communicate)

    Die Schönheit und Authentizität der Stimme wird sich durch diese gezielten Übungen deutlich steigern. Eine gepflegte, korrekte Aussprache und Beherrschung der Modulation gehört nicht nur zum guten Ton…

  • Sprachen
    VHS Klagenfurt
    ab 05.05.2025

    Fit für den Urlaub Intensiv - Englisch Präsenz und Online

    Dieser AnfängerInnenkurs vermittelt Ihnen in zwei Wochen die wichtigsten Vokabeln und Phrasen für einen gelungenen Urlaub. Verschönern Sie sich Ihren Aufenthalt, indem Sie Speise- und Weinkarte besser…

  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Villach
    ab 05.05.2025

    fitdankbaby® MAXI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 7 Monate

    Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf das zunehmende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklung…

  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Feldkirchen
    ab 05.05.2025

    Online - Yoga für die Wirbelsäule

    Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Körperhaltung, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung sorgen für optimale En…

  • Sprachen
    VHS Klagenfurt
    ab 05.05.2025

    Arabisch - Fit für Urlaub oder Dienstreise - Präsenz und Online

    Arabisch ist die Amtssprache in Ägypten, Algerien, Irak, Libanon, Tunesien, den Vereinigten Arabischen Emiraten, Marokko und einige Länder mehr. Sie haben die Chance in diesem Kurs wichtige Grundbegri…

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Hermagor
    ab 05.05.2025

    Digital Überall: Kompetenter Umgang mit neuen Medien

    Souverän und sicher in der digitalen Welt agieren - von der kritischen Medienbewertung über den Schutz der eigenen Privatsphäre bis hin zur aktiven Beteiligung in sozialen Netzwerken. Dieser Workshop …

  • Sprachen
    VHS Villach
    ab 05.05.2025

    Deutsch als Zweitsprache, B1 Kompakt, Teil 1

    Mit fortgeschrittenen Kenntnissen Sie können Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, in denen es um Familie, Einkaufen oder Arbeit geht. Sie können über Ihren Beruf sprechen sowie persönliche…

  • Sprachen
    VHS Klagenfurt
    ab 05.05.2025

    Deutsch als Zweitsprache, B1/2

    Nach dem Niveau B1 haben Sie die Grundgrammatik abgeschlossen und sind in der Lage, am Alltagsleben ohne größere Probleme teilzunehmen. Sie können auch einfache Texte verstehen und wiedergeben. B1-Kur…

  • Sprachen
    VHS Klagenfurt
    ab 05.05.2025

    Summer English B1 Conversation, vocabulary, a bit of grammar

    Dieser sommerliche Englischkurs richtet sich an alle, die bereits über grundlegende Englischkenntnisse auf B1-Niveau verfügen und ihre Kommunikationsfähigkeiten weiterentwickeln möchten ? in lockerer …

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